فوائد زيت النعناع للتخسيس وإنقاص الوزن بأمان

فوائد زيت النعناع للتخسيس وإنقاص الوزن، زيت النعناع من الزيوت العطرية الأكثر استخداماً، وله الكثير من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والشعر، وتفضل النساء استخدامه باعتباره من الزيوت أو الأعشاب الطبيعية التي لا يكون لها ضرر على الجسم ولا الصحة، ولكن هل توجد علاقة بين زيت النعناع وبين التخسيس؟ هذا ما نتعرف عليه اليوم من خلال مقالنا عن فوائد زيت النعناع للتخسيس بالإضافة للفوائد الصحية الأخرى لزيت النعناع.

فوائد زيت النعناع للتخسيس

تتمثل فوائد زيت النعناع في إنقاص الوزن في أنه يحسن عملية الهضم ويتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي سواء كانت مشاكل في القولون العصبي أو تقلصات المعدة، وهذه فوائد زيت النعناع للتخسيس:

تحسين عملية الهضم

• من فوائد زيت النعناع للتخسيس أنه يعمل على تحسين عملية الهضم والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي، والتي تتعلق منها بالقولون العصبي أو تقلصات المعدة، بالإضافة أنه يساعد على طرد الغازات.
• يساهم زيت النعناع في تحسين حركة الطعام داخل الأمعاء، مما يساعد الجسم على فقدان الوزن من خلال زيادة معدل الحرق وتحويل الطعام إلى طاقة بدلاً من تحوله إلى دهون بالجسم.
• وعلى ذلك عليك أن تقوم بإضافة ملعقة صغيرة من زيت النعناع إلى كوب من الماء وشربه بعد الوجبات، وذلك لمساعدتك على هضم الطعام بسهولة.

شاهد أيضًا: تخسيس البطن والارداف بالأعشاب في أسبوع

سد الشهية

• عندما تشعر بالجوع فعليك أن تقوم باستنشاق زيت النعناع، ورائحته القوية تساهم في تقليل الرغبة في تناول الطعام.
• ويمكنك أيضاً أن تقوم بوضع بضع القطرات منه على أحد الصدغين أو على الصدر قبل تناول الوجبات وذلك لتشعر بالشبع بسرعة والتقليل من كمية الطعام المتناول مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير.

زيادة معدل التمثيل الغذائي

زيت النعناع له تأثير كبير على عملية حرق الجسم للدهون ولكن بشكل غير مباشر، وذلك عند استنشاق زيت النعناع يؤدي إلى زيادة معدل نبضات القلب الأمر الذي ينشط الدورة الدموية ويزود أعضاء الجسم بالمزيد من الأكسجين، وهذه العملية تؤدي إلى زيادة معدل حرق السعرات الحرارية لتزويد الجسم بالطاقة.

شاهدي أيضًا: نصائح مفيدة لإنقاص الوزن بعد الولادة والتخسيس بأمان

فوائد زيت النعناع للصحة

بعد أن تعرفنا على فوائد زيت النعناع لفقدان الوزن، من ناحية أخرى، يرتبط زيت النعناع بفوائد أخرى متعلقة بالصحة، والتي يتضمن بعضها ما يلي:

تعزيز الجهاز المناعي

استخدام زيت النعناع لا يقتصر فقط على التخسيس، بل يساعد في تحسين عملية الهضم، مما يؤدي إلى المساهمة في تعزيز عمل جهاز المناعة ضد أنواع مختلفة من العدوى وتحديداً العدوى المرتبطة بالجهاز الهضمي أهمها عدوى السالمونيلا، وذلك لأن زيت النعناع يحتوي على الكافور والمنثول والكارفاكرول وهي مركبات مضادة لهذا النوع من العدوى

شاهد أيضًا: 10 أطعمة لتقوية جهاز مناعة جسم الإنسان

يساعد على الاسترخاء

زيت النعناع له قدرة كبيرة على تقليل مستويات الإجهاد، وذلك من خلال قيامك بتدليك عضلات الجسم به أو من خلال استنشاقه وذلك نتيجة لرائحته القوية التي تعزز الشعور بالنشاط وتخفف من أعراض الأرق الناتج عن الإرهاق الزائد.

يقلل من مشاكل الجهاز التنفسي

يعتبر زيت النعناع واحد من المكونات الرئيسية في الكثير من العلاجات التي تساعد على تقليل مشاكل الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى إمكانية استخدامه عن طريق تطبيقه بشكل مباشر وتدليك الصدر به لتخفيف التهاب القصبة الهوائية ويساعد في تهدئة السعال، كما أنه فعال في التخلص من احتقان الأنف الناتج عن الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا.

يقي من التهابات المسالك البولية

زيت النعناع له بعض الخصائص المضادة للبكتيريا التي تعمل على الحماية والوقاية من الإصابة المتكررة بالتهابات المسالك البولية، ولكن تحتاج هذه الفائدة إلى المزيد من الأدلة العلمية لدعمها.