بعد مرور عامين من عمر الأبناء لا بد من تشجيع الطفل على النوم بمفرده في فراشه، وهي مهمة ليست بالسهولة التي يعتقدها البعض، فهي تتطلب العديد من المحاولات، وهذه الخطوة مهمة جدًا، لأنها تزيد من اعتماد الأطفال على أنفسهم وشعورهم بالمسؤولية، ويتساءل العديد من الأمهات ما هو السن المناسب لنوم الطفل لوحده ومتى يجب تعويد الطفل على النوم بمفرده، من خلال مقالتنا اليوم سنجيب على هذه الأسئلة وأكثر كما نوضح لكم كيفية تشجيع الطفل على النوم بمفرده في فراشه.
محتويات المقال
كيفية تشجيع الطفل على النوم بمفرده
خلال العامين الأولين من عمر الطفل غالبًا ما ينام الطفل في سرير الأب والأم بدوافع مختلفة أحيانًا لأنه مريض وأحيانًا لأن الأم متعبة ولا تحب مغادرة السرير في الليل، فيكبر الطفل وهنا يأتي السؤال هل من السهل على الآباء تعويد أطفالهم بالنوم في أسرتهم الخاصة؟ إنها مهمة شاقة ولكنها ليست مستحيلة، سنحاول في هذه المقالة تنظيم خطوات تساعدكم لإكمال هذه المهمة في أقصر وقت ممكن.
السن المناسب لنوم الطفل لوحده
متى يجب تعويد الطفل على النوم بمفرده؟
لا يوجد عمرا محددا لبدء التدريب على النوم، يصل كل طفل إلى مراحل نموه في مختلف الأعمار وله احتياجات مختلفة أيضًا، التدريب على النوم يبدأ عند بعض الآباء في وقت مبكر من عمر شهرين ومع ذلك يُعتبر العمر من أربعة إلى تسعة أشهر سنًا مناسبًا لبدء التدريب على النوم، حيث يمكن للأطفال تعلم التهدئة الذاتية والنوم بمفردهم، لا تقلق إذا كان عمر طفلك أكبر من سنة أو سنتين يمكن أيضًا تدريبهم على النوم.
شاهدي أيضًا: متى يبدأ الطفل بالجلوس؟ وأهم النصائح لمساعدته
طريقة تعويد الطفل على النوم بمفرده
إن تعويد طفلك على النوم بمفرده يتطلب الصبر والإصرار، حاول اتباع الخطوات التالية لدخول طفلك إلى مرحلة تعلم النوم بمفرده:
اختيار الوقت المناسب: إذا كنت تدرب طفلك على دخول الحمام، أو إذا كنت تستعد لمولود جديد فلا تفكر في وضع طفلك للنوم في غرفته وانتظر حتى تهدأ الأمور حيث إن انتظام روتين طفلك يساعدك على إكمال المهام بسهولة أكبر.
ابدأ بالتحدث مع طفلك أثناء النهار: عندما يذهب إلى غرفته للنوم تحدث مع طفلك وأخبريه أن الوالدين ينامان في سريرهما وأن الطفل ينام في سريره اللطيف.
شارك طفلك في عمل ألبوم قصة ما قبل النوم: وهي تعتبر إلهاء عاطفيا تلجئين إليها عند دخولك الفراش معه.
روتين وقت النوم اليومي: في البداية يجب أن يكون هناك موعد محدد للنوم للطفل يوميًا، حتى يتم ضبط الساعة البيولوجية له، شرب الحليب الدافئ وغسيل الأسنان، وقصة ما قبل النوم واللعبة المفضلة وخفت الأضواء.
كوني مستعدًة للاعتراضات والبكاء: توقعي أن يستيقظ طفل مرة أخرى بمجرد تركه للنوم ولكن لا تقبلين أن ينام بجانبك، بغض النظر عن اعتراضاته أو بكائه.
النوم معه في غرفته: يمكنك النوم أمام سرير طفلك ليتأكد أنك معه فهو ليس بمفرده وعلى أي حال فهي فترة انتقالية مؤقتة.
راجعي الأمر مع طفلك في الصباح: إذا كانت الليل مرهقة بالنسبة لك أخبري طفلك بما تتوقعه منه وهو ينام وحده في غرفته، ولكن إذا كانت ليلة مرضية فقومي بتشجيعه ومكافئته.
لا ترجعي إلى الوراء: لا تفكر أبدًا في اصطحاب طفلك للنوم بجانبك، بمجرد أن تبدأ في تعويده على النوم في سريره بغض النظر عن الظروف حتى لو كان مريضًا، تنتقل أنت إلى غرفته.
نصائح لتدريب الطفل على النوم بمفرده
يقاوم الأطفال الصغار وقت النوم خوفًا من فقدان المتعة واللعب، قد يعانون أيضًا من قلق الانفصال عند النوم بمفردهم. يجب أن يبدأ إعداد الطفل للتدريب أولاً مع الوالدين. قد نحتاج إلى استثمار أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع في عملية التدريب، إليكم عدة نصائح تساعدكم في تشجيع الطفل على النوم بمفرده في غرفته:
- اتبع روتين ثابت لوقت النوم وسيدرك طفلك ذلك تدريجيًا.
- لا تغير أو تعد ترتيب غرفة طفلك أثناء التدريب، اجعل المكان دافئًا ومألوفًا.
- ضع حدًا للوقت الذي تقضيه في القصص أو التهويدات مع طفلك، حافظ على قبلات ليلة سعيدة حلوة وقصيرة.
- اتركي مياه بالقرب منه وقومي بتشغيل ضوء ليلي في حالة قلقه من أن يكون بمفرده.
- دع طفلك يشعر بالراحة والأمان مع الأشياء الخاصة بهم مثل البطانية أو اللعبة المفضلة.
- امدح طفلك في اليوم الثاني عندما يستيقظ.
قد يهمك أيضًا: كيفية التعامل مع نوبات غضب الأطفال بشكل سليم
وصلنا لنهاية المقال وتعرفنا ما هو السن المناسب لينام طفلك منفصلا في غرفته، وكذلك كيفية تشجيع الطفل على النوم بمفرده في فراشه، يسعدنا تواصلكم معنا نحن في انتظار تعليقاتكم واستفساراتكم من خلال الموقع أو صفحة الفيس بوك الخاصة بنا.