هواء المعدة: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج بالأعشاب

هواء المعدة يكون عبارة عن تجمع الغازات في البطن مما يؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي، وقد يتم التخلص من الغازات الزائدة في البطن عن طريق التجشؤ، وقد يزداد ألم هواء المعدة والغازات نتيجة تناول الأطعمة التي تُسبب تراكم غازات البطن، ويمكن معرفة تفاصيل أسباب وأعراض هواء المعدة خلال النقاط التالية: –

أسباب هواء المعدة

هواء المعدة قد يُسبب العديد من الأضرار الصحية ويكون ناتج عن اتباع بعض العادات السيئة في الطعام وهناك أيضاً الكثير من الأسباب الأخرى التي يمكن معرفتها خلال النقاط التالية: –

• ينتج هواء المعدة من تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على ألياف يكون من الصعب هضمها.
• زيادة ابتلاع الهواء والتي تنتج من الشرب بسرعة.
• التدخين.

أعراض هواء المعدة

يوجد الكثير من الأعراض التي تظهر على مرضى هواء المعدة ويكون من الضروري أخذ الحذر منها جيداً والعلاج سريعاً قبل أن تكون سبباً في حدوث مُضاعفات صحية، واليكم البعض من هذه الأعراض خلال النقاط التالية: –

• الإصابة ببعض تقلصات المعدة.
• انتفاخ المعدة بشكل كبير.
• الشعور بآلام شديدة في الصدر.
• التجشؤ.

أطعمة تسبب هواء المعدة

• جميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
• كافة الأطعمة المليئة بالدهون.
• الطعام المقلي والحار.
• جميع المشروبات الغازية.
• أنواع الأطعمة الغنية باللاكتوز.
• عصير الخوخ.
• بعض الخضروات مثل البروكلي.
• جميع أنواع الألبان لما يوجد بها من اللاكتوز.
• الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات منخفضة والتي تكون خالية تماماً من جميع السكريات.

طرق الوقاية من هواء المعدة

• يكون من الضروري الجلوس بوضعية القرفصاء عند التبرز أو التبول حيث أن هذه الوضعية تُساعد في طرد الغازات وعدم تراكم هواء المعدة.
• يكون من الضروري على النساء الابتعاد عن استخدام جميع المنظفات النسائية الداخلية.
• الحرص على ممارسة تمارين كيجل التي تعمل على مرونة عضلات الحوض.
• تناول الطعام ببطء شديد ليكون سهل الهضم.
• الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على محليات صناعية.

علاج هواء المعدة بالأعشاب

•  الكاروم: عبارة عن بذور تشبه كثيراً نبات الخردل يحتوي على نسبة من الثمول والذي يكون له نتيجة إيجابية في التقليل من عصارة المعدة، ويتم تحضيره بإضافة 3 ملاعق منه في كوب من الماء وغليه جيداً ثم تصفيته وتناوله.
• خل التفاح: يأتي بنتيجة إيجابية في التقليل من غازات المعدة والقضاء على هواء المعدة المتراكم بها، يتم اضافة 2 ملعقة منه في كوب ماء دافئ وبعد أن يبرد يتم تناوله.
• النعناع: يُعتبر من أفضل الأعشاب الطبيعية القادرة على تهدئة المعدة وذلك بتناوله مغلي.
• القرفة: تقضي على عُسر الهضم وتُعزز عملية الهضم حيث تُضاف 1/2 ملعقة منها مع 1/2 ملعقة عسل في كوب من الحليب الدافئ وتناوله فقط عند الشعور بالغازات.
• الشمر: تُعتبر من النباتات القادرة على علاج انتفاخ المعدة نتيجة الهواء المتراكم بها، ويمكن تحضير شاي الشمر بغليه جيداً في الماء وتصفيته ثم تناوله.
• الليمون: غني ببعض الأحماض التي تُعالج مشاكل المعدة ويتم غلي الليمون في كوب ماء واضافة السكر له لتحليته، وتناوله مباشرة فهو يُطهر المعدة.
• البابونج: يُعتبر هذا النبات من أكثر النباتات الطبيعية التي تُساعد في التقليل من تقلصات وتشنجات المعدة، حيث يُضاف كيس من هذا العشب في كوب ماء دافئ ويترك لمدة خمسة دقائق ثم تناوله.
• اليانسون: من الأعشاب التي تساعد في تهدئة المعدة والتخلص من الغازات سريعاً.
• الكراوية: من الأعشاب التي تقضي سريعاً على غازات المعدة.
• الكركم: غني بالكركمين القار على التخلص من التهابات جدار المعدة وبالتالي التقليل من هواء المعدة.