كيفية زيادة إدرار حليب الأم المرضعة بطريقة طبيعية، يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية تجربة مرعبة لبعض الأمهات الجدد، خاصة عندما يواجهن نقصًا في الحليب لتغذية أطفالهن، عندما تبدأ الأم بإرضاع طفلها رضاعة طبيعية قد تتساءل عما إذا كان الطفل يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية.
إذا لاحظتي أن وزن طفلك لا يزيد بمرور الوقت فقد يعني ذلك أنه لا يحصل على ما يكفي من حليب الثدي الذي يساعده على النمو بشكل سليم وصحي، وفي السطور التالية نوضح كيفية زيادة إدرار حليب الأم بوصفات طبيعية.
محتويات المقال
كيفية زيادة إدرار حليب الأم طبيعيًا
وفقًا للدراسات لا توجد قيمة طبيعية لكمية حليب الثدي التي يجب على المرأة إنتاجها، ولكن تحديد كمية حليب الثدي التي ستحصل عليها الأم يعتمد إلى حد كبير على جسدها وطفلها، فضلاً عن الممارسات التي تستخدمها للحصول على حليب الأم وتزويده بالرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرة.
كيف أعرف أن طفلي يرضع بشكل صحيح؟
أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت تنتجين ما يكفي من حليب الثدي هي ما إذا كان طفلك ينمو ويزداد وزنه ويشعر بالرضا بعد الرضاعة الطبيعية.
شاهد أيضًا: فوائد حليب الأم وأهميته للطفل الرضيع
طرق زيادة إدرار حليب الأم
الرضاعة بعد الولادة مباشرة: ابدئي الرضاعة الطبيعية في الساعات القليلة الأولى من الولادة، والأيام القليلة الأولى حاسمة لتأمين كمية كافية من الحليب على المدى الطويل، بالإضافة إلى ذلك أن اللبن في الساعات الأولى بعد الولادة يكون غني بالأجسام المضادة ومكونات المناعة، مما يوفر له العديد من العناصر الغذائية.
الضخ بين الرضعات: إفراغ ثدييك المتكرر يرسل إشارة إلى الجسم لإنتاج المزيد من الحليب، لأن افراغ الثديين من اللبن يعطي إشارة للمخ بالاستمرار في إنتاج المزيد من الحليب لملئهما مرة أخرى، قد يساعد الشفط باليد أو باستخدام مضخة في المساء أو في الصباح الباكر أيضًا على إنتاج المزيد من الحليب، بما في ذلك التدليك اللطيف للمساعدة في زيادة كمية حليب الثدي التي يتم إطلاقها.
الرضاعة الطبيعية من كلا الثديين: يجب إرضاع طفلك من كلا الثديين، مما يسمح له بالرضاعة من الأول حتى يبطئ أو يتوقف عن الرضاعة، ثم قومي بإدخال الثدي الثاني، مما يساعد على تحفيز الحليب في كلا الثديين.
تناول بعض الأطعمة والأعشاب التي تزيد اللبن: قد تزيد بعض الأطعمة والأعشاب من إنتاج حليب الثدي، مثل الحلبة والثوم والزنجبيل والشمر والزبادي ودقيق الشوفان وتناول الخضروات الورقية فهي غنية بالحديد، والكالسيوم، والفوليك أسيد، وبعض الفيتامينات مثل: مشتقات فيتامين أ، وفيتامين B2.
تناول السوائل بكمية كافية: من المهم شرب الكثير من الماء والسوائل لبقاء الجسم رطبًا أثناء الرضاعة الطبيعية، لأن هذا يساعد على تعزيز تدفق الحليب من خلال ثدييك.
أسباب قلة لبن الأم المرضعة
بعد أن تعرفنا على كيفية زيادة إدرار حليب الأم هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تقلل من إمداد حليب الثدي، بما في ذلك:
- القلق والتوتر وحتى الإحراج يمكن أن يتداخل مع ردود الفعل ويؤدي إلى انخفاض إنتاج الحليب، لذا فإن خلق بيئة خاصة ومريحة للرضاعة الطبيعية تجعل التجربة ممتعة وخالية من الإجهاد يمكن أن يساعد في زيادة إنتاج الحليب.
- قد تتداخل بعض الحالات الطبية مع إنتاج الحليب، مثل ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل، والسكري، وتكيس المبايض، وتناول بعض الأدوية (مثل تلك التي تحتوي على السودوإيفيدرين، مثل أدوية الجيوب الأنفية والحساسية) وقد تقلل أنواع معينة من إنتاج الحليب كميات موانع الحمل الهرمونية.
- يمكن أن يؤدي التدخين إلى خفض إنتاج الحليب.
- يمكن أن تؤدي جراحة الثدي السابقة وثقب الحلمة إلى إتلاف الأعصاب المشاركة في إنتاج حليب الثدي.
شاهدي أيضًا: تشقق الحلمتين أثناء الرضاعة: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج بالأعشاب
تعرفنا على أسباب قلة حليب الام المرضعة وكيفية زيادة إدرار حليب الأم بطرق طبيعية، يمكنكم التواصل معنا من خلال التعليقات او رسائل الصفحة الخاصة بالموقع على فيس بوك.