نبات الشعير ينتمي الى فصيلة القمح ويحتوى الشعير على الكثير من المكونات التى تجعله يعالج الكثير من الامراض المختلفة مثل امتلاء المعدة وتخفيف الوزن وضبط مستوى السكر وتقليل تخزين الدهون وغيرها كما سنتعرف اليه في المقال من خلال موضوعنا اليوم وهو فوائد نبات الشعير لإنقاص الوزن
فوائد نبات الشعير لإنقاص الوزن
حيث يساعد الشعير على سد الشهية والتخفيف من تناول الطعام حيث انه يعمل على الشعور بالشبع نتيجة للألياف المكونه له .
كما يتكون الشعير من ألياف بيتا جلوكان التي لها دور كبير في تبطئ عمليه الهضم وفي الوقت ذاته تقلل من امتصاص الكربوهيدرات .
وأيضا يتكون الشعير من الأحماض الأمينية الغير مشبعة التي تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم مما يساعد على تخفيف الوزن بصورة كبيرة جداً .
طريقة تناول الشعير للتخلص من الوزن الزائد
هناك طرق متعددة لتناول الشعير حيث يمكن تناوله كمشروب شعير من خلال نقعه في الماء وشربه أو من الممكن تناوله عن طريق إضافته إلى خلطات أخرى مثل إضافته إلى دقيق الشعير للخبز أو عمل قهوة الشعير والتي تحتاج إلى تحميص الشعير وطحنه ليكون جاهزا لصنع القهوة ولكن في المجمل كلها خلطات مفيدة جداً للحصول على الوزن المثالي .
مع تحياتي