فاكهة الدراجون

فوائد فاكهة الدراجون للصحة وهي ما تسمى بفاكهة التنين حيث تنمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية والتي تشمل آسيا وأمريكا اللاتينية وتتميز الثمرة بشكله، ولونها الأصفر والأحمر، ولبها أبيض وفيه بعض الحبيبات الصفيرة وهي ثمرة صغيرة الحجم تزن حوالي مئة وثمانية وتسعين غراماً وتحتوي على ستين سعرة حرارية وأربعة عشر غراماً من الكربوهيدرات وغرام من الألياف وغرامين من البروتين و أربعة أعشار غرام من الدهون، ولها فوائدها الصحية لأجسامنا سنتعرف عليها اليوم في مقالنا .

فوائد فاكهة الدراجون للصحة :

فهي تساعد على منع مخاطر الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب السرطان، وذلك لأنها تحتوي على  مضادات الأكسدة.

كما تخفض مستويات الكولسترول السيء.

وتنظف الجهاز الهضمي، وتساعد على التخلص من الإمساك، وعسر الهضم.

وهي توفر حالة من الاستقرار في مستوى السكر في الدم.

حيث تعمل فاكهة التنين كمضادة للالتهابات.

وتقوي بصيلات الشعر.

وتساعد في علاج حب الشباب.

وتعمل على ترطيب البشرة وبشكل خاص بعد الإصابة بحروق الشمس.

كما تساعد على مكافحة أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.

يمكن للحامل تناول ثمرة التنين فهي غنية بالعديد من الفوائد الصحية، كما أن محتواها من فيتامين (ج)، والألياف والكربوهيدرات يعد مهماً للحامل .

ويتم تناول فاكهة التنين بعد قطعها إلي نصفين، ويؤكل اللب بواسطة الملعقة، ويقوم البعض بتحضير عصير منها أو يضيفها كمكون لبعض أنواع العصائر.

كما يفضل تجنب إختيار الثمرة الناضجة جداً منها.

ويجب عدم أكل الثمرة التي تحتوي على بعض الكدمات أو البقع أو التشققات.

مواضيع ذات صلة