فوائد شوربة العدس

فوائد شوربة العدس للجسم حيث تعتبر شوربة العدس هي من الوجبات الأساسية في فصل الشتاء وهي وجبة مفضلة لدى الجميع وكما يطلق عليه “لحم الفقراء” وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والأحماض الأمينية وفي مقالنا اليوم سوف نعرض عليكم أهم فوائد شوربة العدس .

فوائد شوربة العدس :

فهي تساعد شوربة العدس على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم لأنها تحتوي على الكثير من الألياف.

كما يساعد في الحفاظ على صحة القلب بشكل عام؛ لأنه يحتوي على نسب عالية من حمض الفوليك.

وتعد شوربة العدس من الوجبات المناسبة لمتبعي لحميات الغذائية لأنها تحتوي على القليل السعرات الحراريةوهي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والألياف والتي تساعد على الشعور بالشبع.

كما تساعد الشوربة العدس في الشعور بالدفء لذلك فهي من الوجبات الأساسية في فصل الشتاء.

كما تعمل شوربة العدس على رفع كفاءة جهاز المناعة وبالتالي الوقاية من الأورام السرطانية المختلفة مثل سرطان البروستاتا و سرطان القولون و سرطان الثدى و سرطان المستقيم.

وتعمل شوربة العدس على ضبط معدل السكر الدم، وبذلك فهي من الوجبات المناسبة لمرضى السكر.

وتساعد شوربة العدس في الحفاظ على الجهاز الهضمي، وتمنع الإصابة بالإسهال والإمساك وعسر الهضم.

كما تمنع شوربة العدس من الشعور بالضعف العام والإجهاد الناتج عن الإصابة بالآنيميا، وذلك لأنها تحتوي على نسبة لا بأس بها من الحديد.

وتعمل شوربة العدس ايضا على الحماية من نزلات البرد و من الانفلونزا.

وتحتوي شوربة العدس على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم مما يساعدان في تقوية العظام والأسنان.

مواضيع ذات صلة