فوائد خل التفاح متعددة حيث يدخل في علاج بعض الأمراض الجلدية وغيرها الكثير من أمراض أخرى كما يمكن أيضاً إضافته على الطعام حيث يُعطي له مذاق لذيذ ويمد الجسم بالطاقة والحيوية لما يوجد به من عناصر مفيدة للصحة، وقد تم استخدام خل التفاح منذ قديم الزمن في الطعام كما دخل أيضاً في الطب التقليدي لما يحتويه من فوائد عديدة تعود على جسم الإنسان بالإيجاب ويمكن التعرف على فوائد خل التفاح التي تفيد الجسم من خلال النقاط التالية: –
فوائد خل التفاح الصحية
- تحسين الهضم: تناول ملعقة أو 2 من خل التفاح قبل الوجبات التي تحتوي على البروتين يُساعد في عملية الهضم والحماية من عُسر الهضم والإمساك التي يؤدي له بعض الوجبات فإن خل التفاح بلعب دور كبير في هضم البروتين.
- علاج تكيس المبايض: نعلم جميعاً أن تكيس المبايض حالة مرضية تنتج من عدم انتظام الحيض عند النساء، وتناول 15 مليلتر من خل التفاح مع 100 مليليتر من الماء يومياً يكون له تأثير سريع وإيجابي في تقليل اعراض تكيس المبايض.
- تنظيم سكر الدم: تناول كمية صغيرة من خل التفاح قبل الوجبات يكون له تأثير على إبطاء تفريغ المعدة والوقاية من ارتفاع نسبة السكر بالدم، وهذا من خلال تناول 4 ملاعق من خل التفاح قبل الوجبات يومياً وخلطها مع كمية من الماء.
- إنقاص الوزن: يُعطي إحساس بالامتلاء وعدم قدرة المعدة على تناول كميات أخرى من الطعام وبالتالي تصبح الوجبات التي يتم تناولها في اليوم قليلة مما يؤدي إلى تخفيف الوزن وانقاصه بشكل صحي.
شاهد أيضًا: فوائد بذور الكتان 20 فائدة للصحة والبشرة والشعر وطريقة استخدامه
فوائد شرب خل التفاح قبل النوم
- يحمي من الإصابة بالذبحة الصدرية وذلك عن طريق خلط 70 جرام منه في كوب من الماء ويتم مضمضة الفم به لأكثر من مرة في اليوم ويتم تناول باقي الكمية ويتم تكرار هذه العملية مرتين يومياً.
- تناول ملعقتين من خل التفاح مع كوب ماء يومياً يُقلل من الترسبات الرملية.
- يقلل من القيء الشديد الذي يُعاني منه البعض حيث يُضاف ملعقة من خل التفاح مع 1/4 كوب ماء ساخن ولكن في حالة استمرار القيء يتم تناول هذه الوصف في الصباح والمساء قبل النوم مباشرة مع تناول قطعة صغيرة من البسكويت.
- يقي من الشقيقة وذلك من خلال وضع كمية متساوية من خل التفاح والماء معاً في إناء على النار وبعد أن يغلي الخليط يتم استنشاق البخار الصادر منه ويتم تكرار هذه الوصفة 20 مرة يومياً.
- يحتوي على مادة البوتاس التي تُساعد في قتل الجراثيم وذلك بتناول ملعقة واحدة من خل التفاح مع كوب ماء يومياً.
- يوضع 35 جرام من خل التفاح مع 100 جرام ماء ويتم مضمضة الفم به يعمل على تطهير الفم بشكل سريع.
- يُساعد في عملية الهضم خاصة بعد تناول اللحوم والوجبات الثقيلة المليئة بالبروتين والألياف.
- يقلل من التعرق الليلي الزائد وذلك من خلال تدليك الجسم بكمية من خل التفاح.
- يقلل من حالات الإسهال وذلك بتناول 2 ملعقة من خل التفاح مع كوب ماء وتناوله مع الوجبات لمدة 4 أيام.
- يقضي خل التفاح على الدهون الزائدة المتراكمة بالجسم.
اقرأ أيضًا: فوائد حليب التين الصحية وعلاج الثآليل
فوائد خل التفاح للبشرة
- يعمل على تطهير البشرة ويرطبها من أي شوائب توجد بها.
- يقلل من تصبغات البشرة.
- يُعطي البشرة نعومة ويزيد من نضارتها.
- يقضي على حب الشباب.
- يجعل ملمس اليدين ناعم.
- يُعالج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
- يعالج حالات حروق الشمس.
- يقضي على البقع التي تُصيب البشرة والنمش.
- يحمي من أشعة الشمس الحارة.