فوائد حليب الأم كثيرة حيث ينصح الأطباء المرأة بالرضاعة الطبيعية وذلك حفاظاً على صحة الطفل الرضيع من أي أضرار صحية في غنى عنها، حيث أن حليب الأم أفضل كثيراً من الحليب الصناعي الذي قد يتسبب في أمراض وعسر هضم وإسهال للطفل الرضيع، كما ان الله عز وجل نصح أيضاً الأم بضرورة رضاعة الطفل من ثديها تجنباً لحدوث أي مشاكل صحية حيث أن الأطفال الرضع يكونوا أكثر عُرضة للأمراض والفيروسات، ويمكن التعرف على تفاصيل فوائد حليب الأم وطرق زيادته من خلال السطور التالية: –
محتويات المقال
فوائد حليب الأم
- يُساعد على تقوية مناعة الطفل الرضيع بشكل سريع وطبيعي.
- يقلل من خطر إصابة الطفل بالتهاب الأذن الوسطى ونزلات البرد الحادة.
- يعمل على الوقاية من إصابة الطفل بسرطان الدم الذي ينتشر بكثرة بين الأطفال في سن صغيرة.
- يقلل من خطورة إصابة الطفل الرضيع باضطرابات في الجهاز التنفسي.
- حليب الأم يحفظ صحة الجلد من الأكزيما.
- يقي من إصابة الطفل بالبدانة والسمنة.
- حليب الأم يكون سبباً في تقوية العلاقة بين الرضيع وأمه.
- يعمل على الوقاية من إصابة الطفل الرضيع بمرض السكر.
فوائد الرضاعة الطبيعية
- تُساعد في الحفاظ على صحة الأم المُرضعة والوقاية من الأمراض.
- يعمل على عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي.
- تقلل من وقت تجهيز الحليب للطفل ما يقلل أيضاً من المجهود المطلوب.
- حماية الأم من سرطان المبيض.
- تقي الرضاعة الطبيعية من الإصابة بالنزيف.
- يُساعد الام في استعادة وزنها مرة أخرى.
اقرأ أيضًا: ما هي الرضاعة الصناعية
أطعمة تُساعد في زيادة إدرار حليب الام
يوجد الكثير من الأطعمة التي ينصح بها الاطباء تعمل على زيادة الحليب في ثدي الأم وهذا يجعله مُشبع للطفل الرضيع ويُساعد على النوم المنتظم والشعور بالراحة ويمكن التعرف على هذه الاطعمة خلال النقاط التالية: –
- الحلبة: من أهم المشروبات التي تُساعد على زيادة حليب الام في الثدي.
- الشمر: ويمكن تناوله منقوع أو كنوع من التوابل على الطعام.
- المشمش: حيث أنه يحتوي على بعض المواد والعناصر الغذائية التي تُساعد في إدرار حليب الأم.
- المكسرات: تعتبر المكسرات بجميع انواعها تكون عنصراً أساسياً لزيادة حليب الام حيث أنها غنية بأحماض الأوميجا 3.
- البروتينات: تتواجد في البيض واللحوم الحمراء والبيضاء أيضاً.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A.
- الأعشاب الطبيعية بجميع أنواعها مثل الكراوية واليانسون.
- البقوليات مثل الفول.
- الجرز.
- البنجر.
- البطاطا.
أسباب نقص حليب الأم
- إرضاع الطفل بعد مرور وقت طويل من ولادته.
- الشعور بألم في حلمة الثدي يجعل الأم غير قادرة على رضاعة الطفل.
- تناول أدوية منع الحمل التي تحتوي على هرمون الأستروجين المُسبب في تقليل حليب الأم.
- احد اسباب نقص حليب الأم الإصابة ببعض الأمراض الجسدية والهرمونية.
- إذا خضعت الأم المُرضعة لعملية في الثدي يكون سبباً في خفض الحليب بالثدي.
- في حالة وضعية الطفل الغير صحيحة.
- اتباع وصفات الحميات الغذائية التي تكون ذات سعرات منخفضة من أجل خسارة الوزن بعد الولادة.
- الولادة المبكرة أحد اسباب نقص حليب الأم المنتشرة.
- إذا كانت تُعاني المرأة من السمنة المُفرطة.
- التعرض لارتفاع ضغط الدم بسبب الحمل.
- التعرض للإجهاد الشديد والإرهاق يقلل من نسبة الحليب في الثدي.
شاهد أيضًا: أطعمة تزيد من وزن الجنين
وصفات لزيادة حليب الأم
- ضرورة تناول كميات كبيرة من الماء حيث أن السوائل تُساعد في زيادة حليب الثدي عند الأم المرأة المُرضعة.
- الإقلاع عن التدخين تماماً طوال فترة الرضاعة حيث يُقلل من حليب الام.
- تناول الاعشاب تُعتبر مكملات غذائية تُساعد على زيادة الحليب في ثدي المُرضعة.
- تناول كمية من المكسرات مثل اللوز، الجوز حيث يُساهم زيادة حليب الام ويُفضل تناوله بدون أي إضافات.
- تدليك الثدي يكون مساعد جيد في زيادة حليب الام المرُضعة.
