فوائد الكيوي

فوائد الكيوي حيث الكيوي من الفواكه الشجيرية المعمرة التي تعيش حتى 40 سنة حيث أن ثمارها ذات شكل بيضاوي و قشرة بنية اللون و لبها أخضر جميل و بذورها سوداء و مركزها أبيض اللون هذا الأختلاف في الألوان مع وجود خطوط متكررة في الداخل يعطي منظر جميل للغاية للثمرة وعند تقسيمها حيث تعتبر إيطاليا هي من أكثر الدول المنتجة للكيوي ويعد طعم الكيوي يتفاوت ما بين الحموضة و الحلاوة و هو غني بالمعادن و الفيتامينات و خاصة فيتامين سي اذ يحتوي على أربع أضعاف كمية فيتامين سي الموجودة في الحمضيات كالبرتقال .

فوائد الكيوي للصحة :

حيث أنه مفيد في معالجة نزلات البرد و الرشح و الانفلونزا و زيادة المناعة لأنه غني بفيتامين سي.

ومعالجة الآنيميا (فقر الدم) بسبب وجود الحديد.

كما أنه يحتوي على الألياف وهي التي تحسن عملية الهضم ويعتبر ملين للأمعاء ويساعد عصيره في علاج الحموضة في المعدة.

وكذلك علاج إلتهاب الآنسجة لاحتوائه على المعادن المختلفة.

ويساعد على تنشيط الخلايا العصبية لاحتوائه على البوتاسيوم بنسبة عالية.

تساعد على زيادة النشاط البدني للإنسان ليقوم بنشاطاته المختلفة.

وهو مفيد للنساء الحوامل لاحتواه على المعادن و الفيتامينات الضرورية لصحة و نمو الجنين بشكل سليم كما أنه يخفف حالات الامساك و مشاكل الهضم التي تصيب الحوامل عادة لغناه بالألياف.

وكذلك فهو مفيد للبشرة و الشعر حيث يعمل فيتامين سي على ترطيب الجلد بالتالي تأخير ظهور التجاعيد و الحماية من سرطان الجلد ومفيد للشعرحيث يحمي الشعر من التلف و يقلل من ظهورالشعر الأبيض لاحتوائه على مضادات الأكسدة و فيتامين سي.

الحماية من سرطان القولون والمشاكل الناتجة عن إضطرابات الهضم مثل الامساك و البواسير وهي التي تنتج عنه في بعض الحالات بسبب أنه يحتوي على الألياف وهي التي تحسن الهضم و تسهل الإخراج و تبقي القولون و المعدة و الأمعاء بصحة جيدة.

وكذلك تخفيف حالات ضيق التنفس و السعال أثناء النوم عند الأطفال لأنه يعمل على حماية الخلايا من التأكسد.

مواضيع ذات صلة