الكمثرى

فوائد الكمثرى للصحة الكمثرى هي المثمرة اللذيذة وخصوصاً فى الصيف فهى تعطى إحساساً منعش عن طريق الألياف الغنية بالعصارة اللذيذة خاصة للأطفال كما أنها تحتوى على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة والتى تقاوم العديد من المشاكل الصحية وتقوى المناعة واليوم سنتعرف على أهم فوائد الكمثرى للإنسان .

فوائد الكمثرى للصحة :

– تقى من أمراض القلب: حيث من خلال وجود الألياف وهي التى تقلل من مستوى الكولستيرول وتحمى من أمراض القلب فإن الاستهلاك اليومى من الأطعمة الغنية بالألياف تقلل من معدل السكتة القلبية بمعدل 50 %.

– الوقاية من السرطان: بوجود الألياف والتي ترتبط بالخلايا السرطانية ومن ثم إبعادهم عن الجسم وتمنع سرطان القولون ثمرة كمثرى كل يوم تمنع سرطان الثدى بنسبة 34 % بعد انقطاع الطمث.

– التحكم بمستوى السكر فى الدم: بالرغم من مذاقها الحلو بسبب نسبة الجلسرين القليلة ونسبة الألياف العالية فهي تساعد فى التحكم بمستوى السكر فى الدم وتمنع مرض السكرى.

– تقوى جهاز المناعة: يعد المستوى المرتفع من مضادات الأكسدة وفيتامين C والنحاس يقوى جهاز المناعة ضد الأمراض.

– تمنع هشاشة العظام:من مشاكل العظام شائعة فى هذه الأيام وللمحافظة على صحة العظام والحماية ضد هشاشة العظام.

– تناول الكالسيوم يوميا كما يمكن الحفاظ على نسبة الحموضة من خلال تناول الفواكه والخضروات يومياً كما تساعد الكمثرى على إمتصاص الكالسيوم المستهلك يوميا.

– وأخيرا فإن لكل فاكهه خلقها الله سبحانه وتعالى مذاق خاص ولها الكثير من الفوائد لصحة الإنسان .

مواضيع ذات صلة

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.