الشوفان

يعد الشوفان من الحبوب الغنية جداً بالمعادن والفيتامينات المغذية والمفيدة لجسم الانسان وسنتعرف الآن على أهم فوائد الشوفان والكثر من لحبوب الأخرى ابقوا معنا لتتعرفوا على كل ما هو جديد ومميز

فوائد الشوفان
الشوفان

فوائد الشوفان

يعد الشوفان مثالي لتخفيف الوزن، فهو قليل السعرات الحرارية، يخفف الشهية ويعطي شعورا بالشبع والامتلاء.
كما انه يقي من مرض السرطان وخاصة سرطان المعدة والأمعاء، فهو غني بالألياف الغير قابلة للذوبان ومضادات الأكسدة.
ويقي من أمراض القلب والشرايين، فهو يخفض الكوليسترول الضار، ينظم ضغط الدم، ويمنع تخثره.
وينظم مستوى السكر في الدم، فيقي من مرض السكري ويساهم في علاجه.
ويحتوي على نسبة عاليه من الألياف التي تسهل عمليه الهضم وتعالج الإمساك.
كما انه يعمل على شد البشرة وحمايتها من التجاعيد. كما يمكن استخدامه كمنظف للبشرة عن طريق غليه بالماء، توزيعه على البشرة باردا، ثم غسله حين يجف.

فوائد الشوفان
ويهدئ الأعصاب، يحمي من أعراض الاكتئاب والحزن، ويعالج التعب والإرهاق.
ويقوي مناعة الجسم، فهو يساعد على مقاومة الميكروبات، الالتهابات، والانفلونزا.
ويساهم في علاج الجروح، الطفح الجلدي، الأكزيما ولدغات الحشرات.

فوائد الشوفان

فوائد الشوفان

مواضيع ذات صلة