موسوعة عربية شاملة

حمص

فوائد الحمص الصحية لجسم الإنسان، يعتبر الحمص من أهم أنواع البقوليات المفيدة جدا لصحة جسم الإنسان، ويعمل على حمايته من الإصابة بالأمراض الخطيرة، هذا إلى جانب طعمه الشهي واللذيذ فهو من الأطعمة الغنية بالمواد البروتينية الهامة، ويحتوي أيضا على العديد من المعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. تابعوا معنا هذا المقال وتعرفوا على أهم الفوائد الصحية للحمص.

فوائد الحمص للموقاية من سرطان القولون

  • الحمص من الأطعمة الغنية بالألياف الذي يقلل من خطر التعرض لمرض السرطان وخاصة سرطان القولون.

فوائد الحمص لعلاج الكلي

  • الحمص مفيد جداً للمجاري البولية ولكل مريض يعاني من وجود حصوات على الكلي، ويقي من التعرض للفشل الكلوي.

الحمص مفيد لمرضى السكر

  • يعتبر من الأطعمة المثالية والمفيدة لكل من يعاني من مرض السكر فهو يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تعمل على تنظيم مستويات السكر، والتحكم فيها.

الحمص للوقاية من أمراض القلب

  • الحمص يحمي الأشخاص الذين يتناولوه بعدم الإصابة بأمراض القلب، فهو مغذي للشرايين ومقوي لعضلة القلب، ومنشط للأوعية الدموية.

الحمص مقوي للمناعة

  • يساعد الحمص كثيراً على تقوية جهاز المناعة، ويعمل على طرد السموم والجراثيم خارج الجسم، ويقي الإنسان من الإصابة بالعدوى.

الحمص للجهاز العصبي

  • كما أن الحمص يساهم في بناء أنسجة المخ وخلايا العضلات والدماغ، ويساعد على تجديد الخلايا العصبية.

الحمص ضد الزهايمر

  • يمتلك الحمص القدرة الكبيرة على تنشيط الذاكرة، وتعزيز صحة مراكز الدماغ المسؤولة عن الاستيعاب والإدراك. لذا فإنه يحمي من التعرض لمخاطر الزهايمر أو الخرف على المدى الطويل.

الحمص يعالج إرتفاع الكوليسترول

  • الحمص يعتبر من الأطعمة المفيدة جداً لكل شخص يعاني من إرتفاع مستويات الكوليسترول الضارة في الدم. وبالتالي يحد من الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.

الحمص للمرأة الحامل

  • الحمص ذات قيمة عالية من المعادن والبروتينات الذي تكون صحية وخفيفة وذات قيمة غذائية للمرأة الحامل، ويقلل من إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية نظرا لاحتوائه على قدر عالي من الفسفور والزنك والنحاس والحديد.

الحمص مفيد للسمنة

  • الحمص يحافظ على عدم الزيادة في الوزن لأنه يتميز باحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية، لذلك فهو حارق للدهون والشحوم.
قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.