الثوم

فوائد الثوم للصحة يعد الثوم هو أحد أفضل الأطعمة المعالجة لأمراض القلب وأمراض ضغط الدم والكثير من الأمراض الآخرى والثوم غني بنسبة كبيرة من الأحماض الأمينية الكبريتية وهي التي تحمي القلب من كثير من الأمراض التي تهدده كما أن هذه الأحماض تساهم بشكل كبير في تحسن ضغط الدم المرتفع واليوم سوف نتعرف على أهم فوائد الثوم لصحة الإنسان  .

فوائد الثوم للصحة :

الثوم جيد لصحة القلب : فهو جيد لصحة القلب حيث أن الثوم يقوم بمحاربة أمراض القلب و إنخفاض ضغط الدم و جلطات الدم و يقلل الكوليسترول الضار و هذه ليس الفائدة الوحيدة التي يقدمها الثوم للرجال ولكن تعمل المركبات الموجودة في الثوم علي التخلص من الجزئيات الغير مستقرة و مقاومة الجذور الحرة و التي تتشكل أثناء الهضم أو التعرض للسموم كما يمكن أن تؤدي الجذور الحرة إلي خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين و مع مرور الوقت تؤدي إلي مرض الشريان التاجي
 يساعد في مقاومة السرطان : حيث يوجد في الثوم السلينيوم وهو الذي يساعد على مقاومة السرطان و بشكل خاص في الوقاية من العديد من أمراض السرطان التي تصيب الرجال مثل سرطان البروستاتا و المثانة و القولون و المعدة و الرئة و المستقيم .

تقوية الجهاز المناعي : حيث تعمل المركبات الموجودة في الثوم علي بإعطاء الجسم الأثار الإيجابية علي الجهاز المناعي ومن ثم يساعد علي الشفاء من العديد من الأمراض . و كانت هناك دراسة نشرت في عام 2001 علي حوالي 21 شخص و تناولوا مكملات الثوم أو تناولوا الثوم مباشرة كانوا أقل عرضة لنزلات البرد .

 يساعد الثوم في علاج تضخم البروستاتا : فمع تقدم الرجال في السن يؤدي هذا إلي تضخم البروستاتا و لكن الحمية العالية من الثوم و البصل تساعد في تقليل خطر تضخم البروستاتا الحميد و قد وجدت الدراسة أن الرجال الذين يتناولون الثوم هم أقل عرضة بالإصابة بتضخم البروستاتا بنسبة 28% بالمقارنة مع الرجال الذين يتناولون الثوم بكميات قليلة  بالإضافة إلي هذا فإن البصل له تأثير أقوي من الثوم في علاج تضخم البروستاتا .

مواضيع ذات صلة