التين المجفف

فوائد التين المجفف للصحة والتين يظهر طازجا في فصل الصيف، ويتوفر في سوريا وفلسطين والسعودية والعراق، ولكن يتواجد التين ويكون مجفف في باقي فصول السنة، ويتميز التين برائحته الطيبة ومذاقة اللذيذ، والتين له فوائد صحية كثيرة، وقيمة غذائية عالية لأن التين المجفف غني بالألياف والفيتامينات وعناصر الحديد والمعادن والألياف الغذائية والدهون وغني بالسكريات.

فوائد التين المجفف للصحة

  • يساعد التين المجفف (القطين) على تقليل الكوليسترول في الدم لأنه غني بمادة البكتين القابلة للذوبان التي تعمل على أمتصاص جزيئات الكوليسترول المضرة بجسم الإنسان وتطردها خارج الجسم.
  • يساعد التين على فقدان الوزن لأنة يدخل في الكثير من الوصفات والأنظمة الغذائية التي تهدف إلي فقدان الوزن، ولكن لابد أن نعلم أن تناول التين بنسبة كبيرة وخصوصا مع اللبن يعمل على زيادة الوزن بشكل كبير وملحوظ.
  • التين غني بنسبة عالية من الألياف التي تجعله ينشط ويقوي وظائف الجهاز الهضمي لجسم الإنسان وينشط حركة الأمعاء، واحتوائه على الألياف يجعله ملين يساعد على التخلص من الإمساك.
  • يحتوي التين علي نسبة عالية من الألياف مما يساعد القولون علي القضاء علي السموم التي تساعد الخلايا السرطانية في النمو، كما يساعد التين المجفف علي تطهير القولون.
  • التين المجفف يساعد علي تجنب الإصابة بأمراض القلب لأنه غني بمركبات البوليفينول ويحتوي أيضا علي الدهون الغير المشبعة مثل الأوميغا 3 والأوميغا 6 والتي من شأنها أن تعمل علي تجنب الإصابة بأمراض القلب.
  • يساعد التين على تطهير الجسم من السموم بسبب احتوائه على مادة بالفلافونويدات .
  • يساعد على تجنب الإصابة بمرض ضغط الدم لأنه غني بنسبة عالية من البوتاسيوم.
  • يساعد في علاج مرض السكري لأنه غني بالبوتاسيوم الذي يعمل على المحافظة على نسبة السكر في الدم.
  • يساعد على نمو وتقوية العظام لأنه يحتوي على نسبة عالية جدا من المغنيسيوم.
  • يساعد على بنية قوية لجسم الإنسان كما يساعد على تقوية الأسنان لأنه يحتوي على نسبة عالية جدا من المغنيسيوم.
  • يساعد التين على عدم الإصابة بمرض سرطان الثدي الذي يصيب النساء لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
مواضيع ذات صلة

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.