تعرف على فوائد البردقوش الصحية والجمالية والعناية بالشعر والتخسيس، وما هي أضراره؟، يمكن استخدام عشبة البردقوش لحماية الصحة والجسم من بعض الأمراض والمشاكل، سوف نعرض لكم أهم الفوائد الصحية للبردقوش فله فوائد عديدة للإنسان وخاصة الرجال دعونا نتعرف على تلك الفوائد في هذه المقالة.
محتويات المقال
ما هو البردقوش؟
البردقوش عشب عطري شبيه بالزعتر البري تمت زراعته منذ آلاف السنين في البحر الأبيض المتوسط وغرب آسيا وشمال إفريقيا، وهو معروف بخصائصه الطبية والصحية له استخدامات عديدة في الطبخ والطب لاحتوائه على العديد من المركبات والعناصر المفيدة للصحة، والتي يمكن أن تمنع وتساعد في علاج بعض الأمراض، مثل أمراض الجهاز الهضمي، وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك، سوف نتعرف على أهم الفوائد الصحية للبردقوش.
فوائد البردقوش لصحة الإنسان
تقليل الالتهاب
البردقوش عشبة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات، مما يساعد على حماية خلايا الجسم من التلف والجذور الحرة التي قد تتعرض لها، كما أنه يمنع الالتهابات المزمنة التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري والسرطان وأمراض المناعة الذاتية.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي
يلعب البردقوش دورًا مهمًا في تخفيف المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي بما في ذلك قرحة المعدة، كما أنه يساعد في تحسين الشهية لمن يعانون من فقدان الشهية، كما يساعد البردقوش في تخفيف تقلصات المعدة والتخلص من المغص.
التخلص من القلق
يمكن أن يساعدك البردقوش في التخلص من القلق والتوتر الذي قد تشعر به لاحتوائه على مركبات مهمة بما في ذلك مركبات الفلافونويد، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب والقضاء على التوتر العصبي الناجم عن الإجهاد اليومي.
تخفيف البرد
البردقوش من الأعشاب الهامة التي تساعد في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، بما في ذلك الاحتقان، وعلاج التهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية، والوقاية من أنواع مختلفة من الالتهابات.
فوائد البردقوش للتخسيس
- يساعد البردقوش على تقليل الوزن الزائد لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تلعب دورًا في إنقاص الوزن.
- يساعد على تنشيط الغدة الدرقية مما يساعد على زيادة إفراز العرق وبالتالي حماية الجسم من السموم الضارة وبالتالي زيادة القدرة على حرق الدهون.
- تساعد إضافة البردقوش إلى الشاي الأخضر على إزالة السوائل الزائدة من الجسم مما يساعد على التخلص من الانتفاخات التي قد تسبب وجود الكرش.
- يساعد في تقليل الدهون الثلاثية في الجسم وخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي منع تراكم الدهون في الجسم.
- زيادة الشعور بالامتلاء والشبع وذلك لأن البردقوش له تأثير في زيادة امتصاص العناصر الهامة والفيتامينات والمعادن في الطعام، مما يجعل الناس يشعرون بالشبع.
فوائد البردقوش للحمل
نظرًا لأن البردقوش مفيد للصحة بشكل عام، فقد أظهرت دراسات مختلفة أن البردقوش قد يكون غير آمن أثناء الحمل لأنه قد يسبب الإجهاض بسبب تأثيره على الهرمونات الضارة بالجسم
له بعض الفوائد المختلفة للمرأة لأنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية واستعادة التوازن الهرموني، كما أنه يستخدم لعلاج متلازمة تكيس المبايض والتي تقلل في كثير من الحالات فرصة حدوث الحمل.
فوائد البردقوش للضغط
يحتوي البردقوش على العديد من الخصائص التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم وانتظامه، لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويساعد على منع تراكم الكوليسترول في الشرايين وبالتالي يمنع ارتفاع ضغط الدم والأمراض وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
فوائد البردقوش للشعر
- البردقوش عشب جيد يساعد على تغذية الشعر من الجذور لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
- استخدم البردقوش مع زيت الزيتون على الشعر يمنع تساقطه وتقصفه.
- يرطب الشعر بشكل فعال ويعطيه نعومة ولمعاناً.
- يمكنك استخدام مستخلص البردقوش في العديد من تركيبات الشعر، مثل حمام الكريم، وخلطه بزيت طبيعي وضعيه على شعرك مرة واحدة في الأسبوع.
فوائد البردقوش للرجال
أظهرت دراسة أن تناول مستخلص البردقوش عن طريق الفم يساعد في منع العقم عند الذكور، وخاصة تلك المتعلقة بالسمنة، وذلك من خلال فوائده في تقليل تراكم دهون الخصية وزيادة الأندروجين وعدد الحيوانات المنوية وتحسين بنية الخصية مما قد يجعله أحد العلاجات المستقبلية للآثار السلبية للسمنة على الخصوبة.
أضرار البردقوش
على الرغم من أن البردقوش له فوائد عديدة إلا أنه يجب تناوله وفقًا لاحتياجات الجسم اليومية للتأكد من أنه لا يؤثر على الصحة، يشعر بعض الناس بالقلق من أن استخدام البردقوش على المدى الطويل قد يضر الكبد والكلى أو يسبب السرطان.
تشمل أضرار استخدامه ما يلي:
- يبطئ من عملية تخثر الدم وتزيد من فرصة حدوث الكدمات والنزيف في المرضى الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
- قد يؤدي تناول البردقوش بكمية كبيرة إلى زيادة خطر النزيف أثناء الجراحة وبعدها.
- قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه البردقوش.
- قد يتفاعل البردقوش مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم ومضادات التخثر مما يزيد من خطر النزيف.
قدمنا لكم فوائد البردقوش لصحة الإنسان عامة وكذلك تأثيره على الرجال والنساء وعلاقته بزيادة فرص الحمل وأيضا أضرار الإسراف في تناوله.