فوائد أبو فروة للحامل

أهم فوائد أبو فروة للحامل أبو فروة أو كما يطلق عليه الكستناء وهو أحد أنواع المكسرات اللذيذة والمرغوبة لدى الكثيرين كما يتنشر تناولها في فصل الشتاء كما له عدة أنواع أبو فروة الحلو، وهو الذي يستخدم في أطباق الحلويات وكذلك أبو فروة الذي يستخدم في إعداد بعض أنواع الأطعمة والحساء واليوم سنتعرف على أهمية أبو فروة للحامل جيث أن النساء في أثناء فترة الحمل تبحث عن كل ما هو مفيد لها ولجنينها، فغالباً ما ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن المهمة .

أهم فوائد أبو فروة للحامل :

قهو مفيد تناول الكستناء للحامل على حماية الجنين من التشوهات، والعيوب الخلقية، والعصبية.

كما يفيد في منح الجسم الكمية الأساسية الكافية من الفوليك أسد، فهو يحتوي على (٣٥)% من الفوليك أسيد التي يحتجها الإنسان.

وهو يحتوي علی فيتامين (ب) القابل للذوبان، والذي يكون اللبنات الأساسية للجنين، كما ويُحفز خلايا الدم الحمراء.

كما يحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الحامل وجنينها، مثل فيتامين سي و فيتامين (6)، بالإضافه للحديد، والفسفور، والثيامين، والريبوفلانين.

وهو يحتوي علی كميات كبيرة من الكربوهيدرات والتي تقوم بدورها على الحفاظ على مستوى الطاقة في الجسم، فيحفظ درجة الحرارة ويمنح الشعور بالدفء.

ويمنح الشعور بالشبع وبذلك التخلص من مشكلة زيادة الوزن.

وهو يساعد الحامل في التخلص من إحتباس السوائل، فهو مدر جيد للبول.

كما يساعد تناول ابو فروة في تقوية صحة الأسنان، وعلاج اللثة.

فهو منشط ومقوي جيد، ويحمي من حالات الشعور بالكسل والهزل.

ويحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي بدورها تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.

كما يحتوي على نسبة من الأحماض الدهنية الأُحادية والغير مشبعة مثل حمض الأُوليك، وحمض البالمتيوليك.

ويحتوي على مضادات الأكسدة والتي تفيد في تقوية صحة الجسم بشكلٍ عام، كتقوية العظام والحفاظ على صحة البشرة.

وهوو يحتوي على بعض الفيتامينات المهمة كفيتامين سي بالإضافة إلي عنصر المنغنيز الذي يفيد في الحماية من بعض أنواع السرطان.

وهو يحمي القلب ويحافظ على جدران الأوعية الدموية.

كما يساعد ابو فروة في التخلص من الشعور بالغثيان وحالات القيء التي تصيب المرأة في مراحل الحمل.

مواضيع ذات صلة