علاج تورم قدم الحامل بالأعشاب 5 طرق للقضاء على تورم القدم

علاج تورم قدم الحامل

علاج تورم قدم الحامل بالأعشاب الطبيعية، يعتبر تورم القدم عند الحامل من الأشياء الشائعة التي تحدث أثناء فترة الحمل، ويسبب هذا التورم ضغط شديد على نفسية المرأة لأنه يؤثر بالسلب على حركتها وقدرتها على ممارسة حياتها بشكل طبيعي، وتختلف أسباب هذا التورم فبعضها قد يكون طبيعياً، وبعضها قد يحتاج إلى استشارة طبية، ولذلك يجب على المرأة متابعة أي أعراض تحدث في جسدها و إخبار الطبيب بالأمر، وفي هذا المقال سنتناول أسباب وأعراض تورم القدم، وكيفية الوقاية منه، وعلاج تورم قدم الحامل باستخدام الأعشاب الطبيعية.

أسباب تورم قدم الحامل

  • كثرة تناول الأطعمة المالحة والمخللات أثناء فترة الحمل.
  • ارتفاع درجة حرارة الجو.
  • قلة عنصر البوتاسيوم في النظام الغذائي للمرأة.
  • كثرة الصوديوم في جسد المرأة الحامل.
  • زيادة الضغط على الجسم والوقوف لفترة طويلة، وأحياناً يحدث هذا بسبب عمل المرأة خلال فترة الحمل.
  • تناول القهوة والشاي وبعض المنبهات التي تحتوي على الكافيين بكميات كبيرة.
  • زيادة حجم الرحم ووزن الجنين مما يؤدي إلى الضغط على القدم وتورمها.
  • احتباس الكثير من السوائل في الجسم.
  • بعض التغيرات الهرمونية التي تصيب المرأة الحامل.
  • زيادة وزن الحامل وخصوصاً إذا كانت تعاني من السمنة
  • الإصابة بمرض السكر.

قد يهمك أيضاً: أسباب تورم القدمين وكيفية العلاج

أعراض تورم قدم الحامل

  • زيادة حجم القدمين وتورمها بشكل واضح.
  • عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة واللجوء إلي الجلوس.
  • الشعور بألم و وخز في القدمين.
  • الشعور بثقل في القدمين والرغبة في رفعهما معظم الوقت.

طرق الوقاية من تورم قدم الحامل

  • تجنب الوقوف بشكل مستمر وأخذ فترات من الراحة خلال العمل، مما يساهم في علاج تورم قدم الحامل.
  • تحريك القدمين ورفعهما على مدار اليوم لتقليل التورم.
  • التقليل من تناول الأطعمة المالحة حتى لا يؤدى ذلك إلى تراكم الصوديوم في الجسم واحتباس السوائل.
  • تناول المياه والعصائر والسوائل المختلفة بكثرة خلال اليوم.
  • الحرص على تناول الفواكه والخضروات وتجنب الأطعمة الملوثة و المكشوفة و الضارة، يساعد في علاج تورم قدم الحامل.
  • يفضل نوم المرأة على جانبها الأيسر، لأن ذلك يقلل من الضغط على الوريد الأجوف.
  • ممارسة الأنشطة الرياضية البسيطة التي لا تسبب لها الإجهاض.
  • ارتداء الملابس الواسعة والابتعاد عن الملابس الضيقة وخصوصاً في منطقة القدم.
  • وضع القدمين في الماء الدافئ عدة مرات في اليوم.

شاهد ايضاً: أضرار نوم الحامل على ظهرها

علاج تورم قدم الحامل بالأعشاب الطبيعية

  • البقدونس: يعتبر البقدونس من أفضل الخضروات الورقية التي تساعد على تقليل تورم القدمين وخصوصاً عند المرأة الحامل، لأنه يقوم بتقليل كمية الأملاح الموجودة في الجسم وطردها، ويدفع الكلى للتخلص من السوائل المتجمعة بها، ويتم تحضيره عن طريق غلي أوراق البقدونس بعد غسلها جيداً ثم يتم تصفيتها وتناول الماء الناتج من غليها.
  • الكزبرة: تقلل الكزبرة من بعض الالتهابات التي تحدث في الجسم كما أنها تعمل على علاج تورم قدم الحامل، ويمكن تناولها مرتين يومياً سواء كانت خضراء أو مجففه.
  • التوت البري: يساعد التوت البري على إدرار البول بشكل سليم والتخلص من السموم الموجودة في الجسم وطردها، كما أنه يقلل من الالتهابات التي تحدث في الكلى وقد تؤدي إلى تورم القدمين، ولذلك ينصح بتناوله يومياً إذا كانت المرأة تعاني من تورم القدمين.
  • الثوم: يحتوي الثوم على مضادات الالتهابات التي تنشط جهاز المناعة وتنظم حركة الدم ،ولذلك ينصح بتناوله على مدار اليوم لتخليص الجسم من السموم المتراكمة به، وعلاج تورم قدم الحامل.
  • الليمون: يعتبر عصير الليمون من الخضروات المفيدة جدا للجسم، نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين سي الذي يقوي مناعة الشخص، ويفضل تحضيره عن طريق وضع قطعة من الخيار في عصير الليمون، ويعمل على علاج تورم قدم الحامل بشكل سريع وفعال، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من الالتهابات الموجودة في الجسم وتخلص الجسم من السوائل الزائدة.

وفي نهاية مقالنا نتمنى للجميع دوام الصحة والعافية ونأمل أن نكون أوضحنا كافة تفاصيل علاج تورم قدم الحامل بالأعشاب الطبيعية، حتى لا تتسبب في تأثير سلبي على صحة الإنسان، وتعتبر الأعشاب الطبيعية آمنة تمامًا على الصحة، ولمزيد من المقالات الطبية يمكنكم البحث داخل موقع التكية والتعرف على العديد من المقالات المختلفة.

شارك المقال
أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.