علاج تورم القدمين بالأعشاب الطبيعية، قد يصاب بعض الأشخاص بتورم القدمين وانتفاخهما نتيجة لعدة أسباب منها الوقوف لفترات طويلة وخصوصاً السيدات في المنازل، وهناك بعض الأسباب المرضية التي تؤدي إلى هذا التورم، وتتنوع الأسباب بين إصابة الشخص بالوذمة أو خلال فترات الحمل للنساء أو استخدام بعض الأدوية، ولذلك يجب على الشخص الاعتدال في فترات الوقوف والجلوس وإعطاء فرصة للجسم للراحة حتى لا يصاب بألم وتورم في القدمين، وقد يصاحب هذا التورم بعض السخونة والحرارة، فيجب عليك تحديد سبب هذا التورم لعلاجه، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب تورم القدمين وكيفية الوقاية منه وعلاجه باستخدام الأعشاب الطبيعية.
محتويات المقال
أسباب تورم القدمين
- إصابة الشخص ببعض الأمراض مثل أمراض الكبد والكلى والسكري وبعض أمراض القلب، وتؤدى هذه الأمراض إلى احتباس السوائل في الجسم وتغير في كمية الماء.
- بعض الالتهابات التي تصيب القدمين وتؤدي إلى تورمها.
- حدوث الجذع أو الكسور في القدمين.
- استخدام بعض أنواع الأدوية التي قد تؤدي أعراضها الجانبية إلى احتباس كمية من السوائل في الجسم، ومن هذه الأدوية المضادة للالتهاب، وأدوية السكر والاكتئاب والهرمونات.
- الوقوف لفترات طويلة دون أخذ قسط من الراحة قد يؤدي إلى تورم القدمين.
- إصابة بعض النساء بتورم أثناء فترة الحمل.
- المشي لفترات طويلة دون أخذ استراحة قد يؤثر بالسلب على القدمين يؤدي إلى تورمها.
- إصابة القدم بالجلطات.
- إصابة القدمين ببعض أنواع الأورام التي تؤدي إلى احتباس السوائل فيهما.
قد يهمك ايضاً: أسباب تورم القدمين وكيفية العلاج
أعراض تورم القدمين
- ظهور التورم على القدمين ويشعر الشخص به عند الضغط على القدم يتغير لونها وتستطيع رؤية هذا الانتفاخ بعد إزالة يدك.
- بعد خلع الحذاء تظهر بعض العلامات البيضاء على القدم، وهي دليل على وجود تورم في القدمين.
- قد تصاب القدمين ببعض من الألم أثناء تورمها.
طرق الوقاية من تورم القدمين
- عدم الوقوف لفترات طويلة ومتواصلة والحصول على استراحة للقدمين، مما يساعد في علاج تورم القدمين.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والفيتامينات المختلفة.
- عدم الإكثار من تناول المخللات والأطعمة المالحة التي قد تؤدي إلى زيادة الصوديوم في الجسم، مما يؤدي إلى تورم اليدين والقدمين.
- عدم ارتداء الجوارب والأحذية الضيقة التي قد تؤدي إلى تفاقم مشكلة التورم.
- ارتداء الأحذية المريحة والمفتوحة التي تساهم في علاج تورم القدمين.
- رفع القدمين بشكل يومي للوقاية من التورم والتخلص منه.
- إجراء بعض الرياضات الخاصة بالقدمين التي من شأنها أن تقلل من هذا التورم.
- النوم لمدة 8 ساعات متواصلة يومياً.
- المشي باعتدال وعدم الإفراط في فترات المشي.
- على السيدات الحوامل تجنب الوقوف لفترات طويلة لأنهم أكثر عرضة لتورم القدمين.
شاهد ايضاً: علاج تورم قدم الحامل بالأعشاب 5 طرق للقضاء على تورم القدم
علاج تورم القدمين بالأعشاب الطبيعية
- الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من أكثر الأعشاب التي تساعد على التخلص من السوائل المحتبسة داخل الجسم، مما يؤدي إلى علاج تورم القدمين، كما أنه له فائدة كبيرة في إدرار البول ولذلك ينصح بتناوله بشكل يومي.
- الليمون: يساعد الليمون والفواكه التي تحتوي على الأحماض بشكل عام والخضروات أيضاً في التخلص من السموم الموجودة في الجسم والأملاح، مما يؤدي إلى تقليل التورم في القدمين.
- خل التفاح: يعتبر خل التفاح من أفضل الأشياء التي تساعد في التقليل من وعلاج تورم القدمين، ويتم استخدامه عن طريق وضعه في الماء الدافئ ونقع القدمين به لمدة نصف ساعة وتكرر هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.
- الشعير: يعتبر الشعير من الأعشاب الهامة في علاج تورم القدمين وتقليل الأملاح بشكل عام، حيث أنه يقوم بتخليص الجسم من هذه الأملاح الزائدة، ويفيد كثيراً السيدات الحوامل ولا يؤثر بأي شكل على الجنين.
- الخضروات الورقية: تحتوي الخضروات الورقية على الكثير من المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهم يساعدان في تقليل أعراض التورم ويخلص الجسم من السموم مثل الكزبرة والبقدونس.
- زيت اللوز والزيتون: ينصح بدهان القدم بزيت الزيتون أو اللوز الدافئ بشكل دائري لمدة 10 دقائق، لأن ذلك يساهم في علاج تورم القدمين، وينشط الأنسجة والخلايا الموجودة في القدمين ويخفف من حدة الألم.
وإلى هنا انتهى مقالنا عن علاج تورم القدم ونتمنى للجميع دوام الصحة والعافية ونأمل أن نكون أوضحنا كافة تفاصيل علاج تورم القدمين بالأعشاب الطبيعية، حتى لا تتسبب في تأثير سلبي على صحة الإنسان وتعتبر الأعشاب الطبيعية آمنة تمامًا على الصحة، ولمزيد من المقالات الطبية يمكنكم البحث داخل موقع التكية والتعرف على العديد من المقالات المختلفة.
