علاج الغثيان

كيفية علاج الغثيان وهو عبارة عن شعور أو إحساس يصيب الجهاز الهضمي وبشكل خاص منطقة أعلى المعدة حيث يصاحب هذا الشعور الرغبة بالتقيؤ والضيق والشعور بالإزعاج والدوار المستمر فيشعر المريض بحاجته لإفراغ محتويات معدتة من خلال التقيؤ مصاحباً ذلك الشعور بالدوار والدوخة الحادة وعدم التوازن وقلة التركيز لوا يعتبر الغثيان مرضاً بحد ذاته ولكنه يعتبر من الدلائل والمؤشرات على وجود خلل معين بجسم الإنسان مما يسبب إلى الدوار وعند معرفة المسبب الرئيسي واليوم سنتعرف على طرق لعلاج الغثيان .

كيفية علاج الغثيان :

حيث أنه يجب شرب السوائل الصافية كالماء والعصائركما يمكن الإستعانة بإمتصاص المكعبات الثلجية .

مع تجنب شرب الكثير من السوائل مرة واحدة، كما يجب الإمتناع عن تناول الأطعمة الصلبة.

تعتبر الحركة الكثيرة قد تسبب الغثيان أو قد تفاقم الحالة لذا يجب أن تستريح من خلال جلوسك في مكان هادئ أو في غرفتك على السرير أو على الأرض.

أما إذا استمر شعور الغثيان، حاول الإستلقاء بتمهل ولكن مع رفع رأسك لأعلى مستخدمًا أي شيء، كما يفضل استخدام وسادة.
ولكن إذا استطعت أن تشعر بالراحة، فيمكنك أن تغفو قليلًا وذلك للتخلص من الغثيان فقد تشعر بتحسن عند الإستيقاظ.

ويجب تنفس الهواء النقي فهو قد يساعدك على تطهير رئتيك، والحد من الشعور بالقلق ويجعل معدتك تشعر ببعض التحسن.
كما يجب عليك الجلوس في مكان هادئ وأغمض عينيك، وحاول التفكير في أمر آخر غير شعورك بالغثيان حتى تصرف عقلك عن الأمر.

مع الإبتعاد عن كل الأجهزة الإلكترونية، فقد تصاب بالصداع بسبب الإكثار من استخدام تلك الأجهزة، وأنت لست في حاجة إلى الشعور بالصداع إلى جانب الغثيان.

ثم بعدها خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك مع حبسه ثم ببطء، قوم بإخراجه من فمك مع التكرار لعدة مرات .

مواضيع ذات صلة