علاج ألم الظهر بالأعشاب والزيوت الطبيعية وطرق الوقاية

علاج ألم الظهر بالأعشاب والزيوت الطبيعية في المنزل بسهولة، تعتبر آلام الظهر من أكثر الأوجاع المؤلمة التي تفسد على الإنسان يومه وتسلبة راحته، لأنها تمنعه من ممارسة حياته بصورة طبيعية، كما تجعله يشعر بالألم عند كل حركة، فتجبره على عدم الحركة كثيرا وقد تدفع بعض كبار السن على ملازمة سريرهم معظم الوقت، وقد تصيب هذه الألآم الشباب أيضاً بسبب تحركهم أو جلوسهم أو وقوفهم بشكل خاطئ، وبسبب بعض الأعمال الشاقة التي يمارسها بعض الأشخاص، وقد تحدث نتيجة ممارسة التمارين الرياضية بطريقة خاطئة بين الشباب.

ويلجأ البعض إلى استخدام الأدوية الطبية في علاج ألم الظهر سواء كانت أقراص أو كريمات أو بعض الأنواع الأخرى، ويفضل البعض الآخر استخدام الأشياء البسيطة الموجودة في المنزل والأعشاب، وفي هذا الموضوع سنتعرف على أسباب حدوث آلام الظهر وأعراضها وكيفية الوقاية منها باستخدام الأعشاب الطبيعية في علاجها.

أسباب ألم الظهر

  • الإرهاق والمجهود الزائد والعادات الخاطئة في الممارسة اليومية من جلوس ووقوف وحركة خاطئة.
  • التهابات في العمود الفقري والعظام والأعصاب الموجودة في الظهر.
  • مرض هشاشة العظام يعتبر من المسببات الأساسية للألم.
  • فترة الحمل والتي يزداد فيها الضغط على الظهر والعمود الفقري عموما مما يتسبب في آلامها.
  • التهاب المفاصل المزمن.
  • بعض أنواع الأورام والسرطانات التي تحدث في الظهر.
  • مشكلة التشنج في العضلات.
  • المشكلات العظمية التي تحدث في العمود الفقري القطني مثل الأقراص الغضروفيّة الموجودة بين الفقرات، الحبل الشوكي، والأعصاب والقرص الفقري الغضروفي، والأربطة.
  • الحزن والضغط النفسي قد يتسبب في آلام الجسم وخصوصا ألم الظهر.
  • ترتبط آلام الظهر عند النساء بالتغيرات الهرمونية فنجد أن المرأة تعاني آلام الظهر في الفترة قبل بداية العادة الشهرية، وإذا كانت مريضة بأمراض الرحم والمبيض والبطانة المهاجرة.
  • أمراض الزائدة والتهابها.
  • يصاب أسفل الظهر بالألم إذا كان المريض يعاني مشكلات أمراض الكلى والمثانة والجهاز البولي عموما.

شاهد أيضًا: ألم منتصف الظهر: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج بالأعشاب

أعراض ألم الظهر

  • الاستماع إلى صوت طقطقة والإحساس بحركة في العمود الفقري.
  • ألم أثناء الحركة والمشي ويزداد كثيرا أثناء الوقوف لفترة كبيرة لممارسة الأنشطة التي اعتاد عليها الشخص.
  • آلام الرقبة.
  • وعادة ما يتم تشخيص ألم الظهر عن طريق الاختبارات المعملية والكشف الإشعاعي والسريري وأشعة الرنين المغناطيسي.

طرق الوقاية من ألم الظهر

  • القيام بالأنشطة الرياضية البسيطة والبعد عن التي تسبب ألم الظهر والرياضات العنيفة.
  • الحفاظ على الوزن المثالي حتى لا تتسبب في الضغط على فقرات الظهر.
  • مراعاة حمل الأشياء بصورة سليمة عن طريق ثني الرجلين وليس الظهر حتى تتفادى إصابات الظهر.
  • تجنب إرتداء الأحذية ذات الكعب العالي للنساء.
  • الحرص على تناول الوجبات الصحية التي تزيد من مناعة الجسم وتغذية وخصوصاً للأطفال والمرضى المصابين بأمراض العظام.
  • الابتعاد عن التدخين.
  • الراحة والنوم لفترات كافية حتى يحصل الجسم على فرصة للاسترخاء.

قد يهمك أيضًا: علاج ألم العصعص بالأعشاب 7 طرق طبيعية لعلاج آلام العصعص

علاج ألم الظهر بالأعشاب

  • الكركم: يعتبر تناول الكركم من الأشياء المفيدة جداً في علاج ألم الظهر والعظام ويتم ذلك بإذابة ملعقة من الكركم في كوب من الماء الدافئ ويتم تناوله مرة يومياً حتى يشعر المريض بالتحسن.
  • الحلبة: حيث يتم طحن الحلبة بشكل كامل ثم خلطها بقليل من اللبن والعسل الأبيض ويتم دهن مواقع الألم في الظهر، ويترك الخليط لمدة نصف ساعة ثم يتم غسل المكان بالماء والصابون للتخلص من رائحة الحلبة.
  • زيت الزنجبيل واللافندر: يعتبر الأثنين من أهم أنواع الزيوت التي تستخدم في علاج ألم الظهر وتقليل آلام العظام فيتم دهن موضع الألم بقليل من زيت اللافندر أو زيت الزنجبيل العطري ويترك لمدة ساعة ثم يتم غسله بالماء ويراعي أن يكون الزيت دافئ.
  • الريحان: يعتبر الريحان من أكثر الأعشاب المستخدمة في التقليل من آلام العظام وعلاجها حيث يتم غلي أوراق الريحان في الماء على النار ثم يتم تناول شراب الريحان المغلى كل يوم حتى يتم التخفيف من هذه الآلام.

في نهاية المقال نتمنى أن يتمتع الجميع بصحة جيدة، ونأمل أن نكون أوضحنا كل تفاصيل استخدام الأعشاب الطبيعية في علاج ألم الظهر بدون تأثير سلبي على صحة الإنسان، وتعتبر الأعشاب الطبيعية آمنة تمامًا للصحة.

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.