طرق ووصفات لاستخدام زيت الخروع لإنقاص الوزن والتخسيس بشكل مثالي، زيت الخروع هو الزيت الذي يتم استخراجه من نبات الخروع وهو ما يستخدم عادةً بمثابة ملين للمساعدة على خسارة الوزن، كما أنه يتضمن الكثير من الفوائد الصحية الأخرى للجسم، حيث أن زيت الخروع يدخل في تصنيع الكثير من الأدوية، بالإضافة إلى استخدامه في تحضير مستحضرات التجميل، والصابون، ولكن من خلال هذا المقال سنتعرف بالتفصيل عن طرق لاستخدام زيت الخروع لإنقاص الوزن.
محتويات المقال
استخدامات زيت الخروع لإنقاص الوزن
هناك طريقتين لاستخدام زيت الخروع للمساعدة على إنقاص الوزن الزائد منها:
استخدام زيت الخروع من خلال الفم
يتم هذا من خلال تناول ما بين 2 إلى 3 ملاعق صغيرة الحجم من زيت الخروع قبل وجبة الإفطار اليومية وبما أن الكثير من الأفراد لا يفضلون تناول هذا الزيت بشكل مباشر نظراً لطعمه، هنا يمكن مزجه مع العصير المفضل، مما يساعد على تسهيل حركة الأمعاء الداخلية.
كما يجب الاستمرار على هذه الطريقة لمدة أسبوع كامل مع متابعة الوزن بصفة مستمرة وسوف يحصل الشخص في النهاية على الوزن المثالي الذي يرغبه.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت الخروع للبشرة
الاستخدام الموضعي لزيت الخروع
تأتي تلك الطريقة من خلال تدفئة ملعقة كبيرة من زيت الخروع على درجة حرارة متوسطة وعندما يصبح الزيت دافئاً تقوم بتدليكه على البطن حيث أنه يُساعد على حرق الدهون الزائدة في البطن، كما يجب اتباع بعض التمارين الرياضية والتي تحافظ على صحة الجسم، كما يلاحظ أن زيت الخروع يعمل على التخلص من ترهلات الجلد وبشكل خاص للسيدات بعد الولادة.
كما يتم وضع هذا الزيت على المناطق ذات الدهون المتراكمة ثم لفها بكيس من البلاستيك وممارسة الرياضة بعدها لمدة نصف ساعة ويتم اتباع تلك الطريقة يومياً.
شاهد أيضًا: طرق استخدام زيت الجوزهند لإنقاص الوزن
فوائد زيت الخروع
توجد العديد من الفوائد الأخرى بخلاف استخدام زيت الخروع لإنقاص الوزن التي يحصل عليها الشخص عند تناوله ومنها:
- تناول هذا الزيت يعمل على تخليص الجسم من الديدان ولكن يجب عدم الاكثار من شربه.
- يُستخدم زيت الخروع كمسكن لآلام المعدة مع تنظيفها.
- كذلك يساعد زيت الخروع على تقوية جهاز المناعة للجسم.
- كما أن بالنسبة للأطفال يمكن تناول على هيئة كبسولات للتخفيف من المغص.
- يساعد على تخفيف آلام المفاصل عند شربه بكمية قليلة واستخدامه في عمل المساج.
- كما يعمل على علاج الكثير من الأمراض الجلدية.
- بالإضافة إلى أن زيت الخروع يساعد على تخفيف ألم الدورة الشهرية.
- لمن يعاني من الآرق عليه تناول القليل من هذا الزيت لأنه يساعد على تقليل التوتر والقلق.
- زيت الخروع يساعد على الاسترخاء.
- يساعد على إطلاق الغازات المعوية لتسهيل عملية الهضم.
- إزالة السموم من الجسم مما يساعد على الحفاظ على صحة الجسم.
- تكثيف شعر الأطفال ويساعد على زيادة نمو الشعر.
- يساعد زيت الخروع على تقليل الإصابة بالبواسير ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: إنقاص الوزن بدون رياضة
أضرار زيت الخروع
- الإفراط في تناول زيت الخروع يسبب الإسهال والغثيان.
- كما تسبب في بعض الحالات انتفاخ في اللسان أو الوجه.