ضعف الأعصاب

ضعف الأعصاب عبارة عن الشعور بالتعب الشديد والإرهاق العقلي كما يصبح الشخص المُصاب غير قادراً على القيام بأي مجهود فإن خلل الأعصاب وضعفها يكون سبباً أساسي في شلل الحركة والشعور الدائم بالتعب كما أن هناك الكثير من الأسباب والاعراض التي توجد لهذا المرض وسوف نوضحها من خلال السطور التالية: –

أسباب ضعف الأعصاب

  • التعرض لبعض الضغوط النفسية الخارجية.
  • الظروف البيئية المُحيطة.
  •  سوء التغذية.
  • التدخين.
  • التعرض لبعض الصدمات مثل موت شخص وفقدان وظيفة.

أعراض ضعف الأعصاب

  • الشعور بالصداع الشديد.
  • الإصابة بالأرق وقلة النوم.
  • خفقان شديد في القلب.
  • توتر عصبي.
  • ألم في العين.
  • ارتفاع كبير في ضغط الدم.

علاج ضعف الأعصاب بالأعشاب

  • حصان البان: يتم نقع ملعقة صغيرة من مسحوق هذا النبات في كوب من الماء المغلي لمدة 1/4 ساعة ثم يتم تناول فنجان في الصباح وأخر في المساء.
  • التنوب: يتم غلي 3 ملاعق من هذا النبات في 3 لتر ماء لمدة 5 دقائق ويتم وضعه في حوض الحمام ثم الجلوس فيه لمدة 1/2 ساعة مع الحرص على التدليك.
  • البلوط: يغلى 1/2 كيلو من قشور البلوط في 3 لتر من الماء لمدة 1/4 ساعة ويتم تصفيته جيداً ثم يُضاف إلى حوض الاستحمام.
  • حشيشة الملاك: يُغلى 1/4 كيلو من هذا النبات في 5 لتر ماء وذلك لمدة ساعة ثم يُصفى ويُضاف إلى حوض الحمام الدافئ ويجلس فيه الشخص المريض ثم تدليك الجسم جيداً.
  • عشبة الجويسة العطرة: يتم نقع ملعقة من هذا العشب في كوب ماء مغلي لمدة 5 دقائق ثم يتم تناول فنجان صباحاً ومساءاً.
  • نبات الراتانيا: يغلي 3 ملاعق من هذا النبات في 3 لتر من الماء لمدة 1/4 ساعة وبعد أن يُصفى جيداً يُضاف إلى ماء المغطس الدافئ ثم يُجلس المريض فيه مع تدليك الجسم جيداً.
  • نبات سانت جو: يدخل هذا الدواء في صناعة الكثير من الأدوية التي تُعالج الاعصاب، حيث أنها تحتوي على مواد مُسكنة للألم.
  • زيت زهرة الربيع: يوجد به كمية من أحماض الأوميجا 6 الدهنية والتي تكون مفيدة كثيراً في علاج التهاب الاعصاب.
  • قلنسوة: من الأعشاب التي تُساعد في تقوية الأعصاب وتحميها من التلف حيث تحتوي على نسبة من مادة الفلافونويد.
  • الصبار: يوجد به نسبة عالية من المواد الفعالة التي تقضي على التهاب الأعصاب وتمنع الشعور بالوخز والتنميل.
  • نبات السرو: من أفضل الأعشاب المضادة لالتهاب الاعصاب حيث أنها تقضي على التشنجات وتساعد في الوقاية من ضعف الأعصاب.
  • الصفصاف الشجري: يحتوي على بعض المواد المهدئة التي تتخلص من أي مشاكل تُصيب الجهاز العصبي كما أن هذا النبات يقضي على التهاب الأعصاب.
  • الفلفل الحار: يوجد به مادة الكساسين التي تُساعد في تسكين ألم الأعصاب وبالتالي تقوية الخلايا العصبية التي تقلل من ألم الأعصاب، حيث يتم إضافته إلى الطعام للحصول على فوائد عديدة.
  • التمر: يحتوي على نسبة من السكريات والتي تكون هامة كثيراً لتنشيط الخلايا العصبية بالدماغ والحفاظ عليها من التلف.

 طرق الوقاية من ضعف الأعصاب

  • يجب الابتعاد عن كل الأشياء التي تُثير المريض عصبياً ونفسياً.
  • الحرص على أخذ قسط من الراحة النفسية.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية يومياً مع تناول غذاء صحي كما من الممكن الاكتفاء بتدليك الجسم فقط بدلاً من ممارسة الرياضة إذا كان المريض غير قادراً عليها.
  • يجب الحرص على التغذية الصحية وتناول الأطعمة المفيدة للأعصاب مثل البصل والزنجبيل.
  • ضبط مستويات السكر بالدم.
  • تناول بعض الفواكه مثل الأناناس التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
  • الحرص على عدم إرهاق الجسم والقيام بأي مجهود قوي.
  • ممارسة رياضة الجري يومياً.
مواضيع ذات صلة

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.