صداع الجيوب الأنفية 

صداع الجيوب الأنفية هو عبارة عن ألم في الرأس يوحي شعور بالتهاب الجيوب الأنفية حيث أنه يبدأ من الأنف ويصعد عالياً إلى الرأس كما أنه يُعطي إحساس بالرغبة في الضغط على الخدين والأنف وأيضاً العين كما يشعر أيضاً المُصاب ببعض الخفقان في الرأس، وسوف نوضح من خلال مقالنا بعض الأسباب والأعراض التي تخص هذا النوع من الصداع وذلك في السطور التالية: –

أسباب صداع الجيوب الأنفية

  • تاريخ سابق مع الصداع النصفي وألم الرأس.
  • بعض العوامل الوراثية لهذا المرض.

أعراض صداع الجيوب الأنفية

  • الألم الشديد في الرأس والضغط على الخدين.
  • يصبح الألم في زيادة شديدة عند الانحناء.
  • انسداد شديد في الجيوب الأنفية.
  • يصبح المريض شاعراً بحالة من الألم الشديد في الأسنان العلوية من الفك.
  • ظهور بعض الإفرازات المائية من الأنف.
  • ضعف شديد في حاسة الشم.
  • استمرار صداع الجيوب الأنفية لمدة أيام.

طرق الوقاية من صداع الجيوب الأنفية

  • تجنب الروائح التي تُسبب هذا الصداع.
  • التقليل من الكافيين.
  • الابتعاد عن التبغ والتدخين.
  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
  • الحفاظ على الوزن المثالي والتخلص من السمنة والدهون.
  • يجب التقليل من الأدوية التي تحتوي على الاستروجين.

علاج صداع الجيوب الأنفية بالأعشاب

  • شاي الليمون والشاي الأخضر: تحتوي هذه المشروبات على مضادات الاكسدة التي تُساعد في القضاء على الألم الناتج من الصداع حيث يوجد بها فيتامين ج الذي يقوي الجهاز المناعي وبالتالي يصبح الجسم قادراً على مقاومة الأمراض.
  • القرفة: تُعتبر من أفضل التوابل والأعشاب التي تُسكن الألم حيث أنها تُعالج صداع الجيوب الأنفية التي يُسبب الألم الحاد في الرأس حيث يتم خلط القليل من القرفة في كوب ماء حتى تتكون عجينة ووضعها على الجبهة فهي تُخفف ألم الصداع.
  • الزنجبيل: يوجد به مواد مضادة للالتهاب لذلك يكون مُسكن جيد لآلام الصداع، حيث يتم تقطيع هذا النبات على شكل شرائح ثم يتم نقعها في كوب من الماء المغلي لمدة تصل إلى 10 دقائق ثم تناول الشاي الناتج عن هذا الخليط وهو دافئ 3 مرات يومياً.
  • الطعام الحار: فإن تناول هذه الاطعمة تجعل الأنف تتعرض للسيلان وهذا يُقلل من ألم صداع الجيوب الأنفية حيث يُطهر الأنف من الالتهاب حيث في هذه الحالة يتخلص الأنف من المخاط المتراكم به.
  • الفجل: من أفضل الأطعمة التي تحتوي على فوائد عديدة حيث تناوله يُساعد أيضاً في علاج التهاب الجهاز التنفسي حيث يتم تناول ملعقة من جذور هذا النبات.
  • الحلبة: تحتوي هذه العشبة على مضادات الأكسدة التي تقضي على الالتهاب والوقاية من صداع الجيوب الأنفية.
  • الكركم: يحتوي على مجموعة من خصائص الالتهاب حيث يتم تناوله مثل الشاي الساخن فهو يقلل من المخاط الذي يتراكم في ممرات الهواء وبالتالي التقليل من الصداع.
  • الجريب فروت: يحتوي على بعض الخصائص مضادة للالتهاب والجراثيم حيث يتم إحضار قطرات من من مستخلص جذور الجريب فروت ويُضاف إلى 1/2 كوب ماء مغلي ثم يتم استنشاق البخار الصادر منه ويتم تكرار هذه العملية مرتين في اليوم.
  • العسل والليمون: مضاد فعال للبكتيريا حيث أنه يُحافظ على الهدوء وتسكين ألم الصداع حيث يُضاف ملعقة من العسل من 2 ملعقة عصير ليمون ويتم خلط المكونات وتسخينها جيداً ثم تناوله وذلك مرتين في اليوم.
  • نبات الوسابي: يعمل على تطهير الجيوب الانفية والتخلص من المخاط كما تقضي على الجراثيم والفطريات التي تُسبب ألم الصداع.
  • خل التفاح: يحتوي على مضادات الالتهاب وبعض الأحماض التي يتُساعد في تطهير الأنف والوقاية من صداع الجيوب الأنفية.
مواضيع ذات صلة

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.