سمك الدنيس

فوائد سمك الدنيس للصحة وهو أحد أنواع الأسماك التي تعيش في مياه البحر الأبيض المتوسط  ويتميز هذا النوع من الأسماك بقدرته على العيش في مستويات ملوحة مختلفة فهو يوجد في المياه البحرية المالحة وفي المياه العذبة مثل البحيرات الشاطئية ومصبات الآنهار وشكله فهو بيضاوي عميق مضغوط من الجانبين ويبلغ طوله حوالي 35 سم ومن الممكن أن يصل إلي 70 سم، ووزنه قد يصل إلي 17 كغ، ورأسه منحني بشكل منتظم وعيناه صغيرتان، وفمه يقع إلي الأسفل من وجهه وله شفتان غليظتان ويعتبر سمك الدنيس من الأسماك نادرة الوجود ولذلك فسعره باهظ الثمن وسنتعرف اليوم على أهمية سمك الدنيس الصحية.

فوائد سمك الدنيس :

فهو يحافظ على الصحة العامة للجلد والعينين كما ويعزز عمل جهاز المناعة، ويعمل سمك الدنيس على الحماية من الإصابة بمرض إعتام عدسة العين، ويحسن السمك الرؤية وخاصة في الليلحيث أنه يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين د والذي يساعد في الشفاء من تقوس الساقين.

وتناول سمك الدنيس يساعد في تحسين الذاكرة ويعمل على تقويتها.

وهو يحتوي هلى نسبة عالية من الكالسيوم ولذلك فهو يساعد في بناء العظام بشكل سليم.

كما يساعد في تنقية الدم، ويسهل تدفقه في الشرايين والأوردة مما يمنع حدوث السكتات القلبية ويقي من أمراض القلب الأخرى.

ويعتبر سمك الدنيس مصدراً غنياً بعنصر الفسفور المهم لبناء أنسجة الجسم والعمود الفقري والأسنان.

وهو مصدر غني بالبروتينات والتي يحتاجها الجسم لبناء العضلات، ولأنه غني بالأحماض الأمينية فإنه يعمل على تكوين العضلات والآنسجة.

كما أنه يحفز الغدة الدرقية للقيام بوظائفها المختلفة بشكل جيد، وذلك لأنه يحنوي على نسبة عالية من ملح اليود.

مواضيع ذات صلة

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.