الرياضة هي شئ مهم للغاية في حياة الآنسان و هناك العديد من أنواع الرياضة المختلفة التي من الممكن ممارستها و من هذه الرياضات هي رياضة اليوجا و هذا النوع له فوائد كثيرة و يعمل أكثر على الجانب الداخلي للإنسان فهي ليست رياضة بدنية و لكنها رياضة تعمل عل شحن جسم الإنسان بالطاقة الإيجابية

فمن المعروف أن رياضة اليوجا أصلها من الهند و هي تعمل على الروحنيات الآنسانية داخل عقل كل شخص فهي لها طقوس و آداب خاصة بها فقط و هي مقدسة عند معظم سكان الهند مما يساعد على زيادة الأيمان الداخلي للإنسان

و عندما بدأت الدراسات الحديثة على البحث في موضوع اليوجا وجدت لها أهمية كبيرة جداً و لذلك أنتشر علم اليوجا و أصبح له مدارس و معاهد تدربيية و هذا يدل على أهميتها الكبيرة للإنسان بشكل عام و على روحنيات الداخلية بشكل خاص

 

أثبتت دراسة علمية قام بها مجموعة من العلماء الأمريكيون والاستراليون أن ممارسة تمارين اليوجا والإسترخاء تساعد على تجديد خلايا المخ مما يجعله أصغر من عمره الحقيقي بسبعة أعوام ونصف، وذلك كما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

وأجريت تلك الدراسة على 50 شخص يمارسون تمارين الاسترخاء و50 آخرين لا يمارسونها للتعرف على تأثير تمارين الاسترخاء على الجسم، كما أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يمارسون تمارين التأمل يتبعون أسلوب حياة أكثر صحية من غيرهم.

مواضيع ذات صلة