خلع الكتف

خلع الكتف هو أحد الإصابات التي تُصيب الذراع العلوي حيث أن العظم هذا على شكل كوب وهو يُعتبر جزء من مفصل الكتف، وهو الأكثر حركة في جسم الإنسان ولذلك يكون عُرضة سهلة للخلع، وهناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى هذا الخلع وسوف نتعرف عليها بالتفصيل من خلال النقاط التالية: –

أسباب خلع الكتف

  • الإصابات الرياضية: حيث أن خلع الكتف يُعتبر منتشراً كثيراً بين الرياضيين خاصة من هم يمارسون الهوكي وكرة القدم، وأيضاً في جميع الالعاب التي تؤدي إلى السقوط مثل الجمباز وكرة الطائرة.
  • التعرض لبعض الضربات القاسية على الكتف ويُعتبر حادث السيارة هو الأكثر شيوعاً سبباً في خلع الكتف.
  • السقوط هو أحد الأسباب الرئيسية التي تُصيب الكتف.

أعراض خلع الكتف

  • تشوه الكتف بشكل واضح كثيراً أو خروجه من مكانة الطبيعي.
  • تورم وكدمات.
  • ألم شديد.
  • يصبح المصاب غير قادراً على تحريك المفصل.
  • الشعور بوخز وتنميل مكان الخلع.
  • تشنجات عضلات الكتف.

مُضاعفات خلع الكتف

  •  تمزق أربطة وأوتار مفصل الكتف.
  • تلف الأعصاب التي تتواجد حول مفصل الكتف.
  • عدم استقرار مفصل الكتف مما يجعله سبباً في تعرضه مرة أخرى للتلف والخلع.

طرق الوقاية من خلع  الكتف

  •  يجب تجنب السقوط.
  • الحرص على ارتداء ملابس واقية عند ممارسة رياضة التلامس.
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم للحفاظ على الصحة.
  • الحرص على أن تكون المنطقة المُصابة مرتفعة عن طرق وضعها على مجموعة من الوسائد.
  • ممارسة بعض تمارين التمدد الخفيفة للتخلص من ألم الكتف.

علاج خلع الكتف بالأعشاب

  •  خل التفاح: يُعتبر من أفضل العوامل التي تُساعد في القضاء على الالتهاب حيث أنه يُضاف إلى الحمام  الدافئ ويتم الجلوس به لمدة 1/2 ساعة ويتم تكرار ذلك عدة مرات حيث أنه يُساعد على الاسترخاء والتقليل من ألم خلع الكتف، من الممكن أن يُضاف إلى كوب ماء دافئ والقليل من العسل وتناوله مرتين في اليوم.
  • الزنجبيل: مضاد فعال للالتهاب ومضاد للاكسدة فهو غني ببعض المواد التي تُحسن الدورة الدموية حيث تُضاف  شرائح الزنجبيل إلى الماء  المغلي لمدة 10 دقائق ويُضاف له العسل ثم  تناوله.
  • زيت الزيتون: يُحسن الحالة الصحية وتخفيف ألم الكتف حيث يُسخن الزيت ويترك حتى يبرد ثم يتم تدليك الكتف به من أجل الحصول على استرخاء العضلات.
  • بذور السمسم الأسود: من أفضل المصادر التي تحتوي على فوائد عديدة فهو غني بالكالسيوم ويوجد به نسبة من الزنك التي تُقلل ألم الكتف، حيث تنقع هذه البذور في الماء ليلة كاملة ويتم تناولها في الصباح.
  • الثوم: مضاد فعال للالتهاب والتقليل من ألم الكتف، يتم هرس جيداً بعد تقشيره ويُسخن جيداً مع زيت الخردل وتوضع على الكتف وعمل مساج.
  • اللافندر: يُستخدم هذا الزيت في تدليك منطقة الكتف وذلك بعمل حمام دافئ به فهو يُقلل ألم المفاصل.
  • البرسيم: يُساعد في تحسين الدورة الدموية والتخلص من ألم الكتف حيث يتم نقع أوراق البرسيم في كمية من الماء الساخن لمدة 5 دقائق ويتم تناوله مثل الشاي مرتين.
  • النعناع: أفضل مهدئ للأعصاب ويُستخدم في القضاء على أي التهاب يُصيب المفاصل منه التهاب الكتف والناتج من الخلع، ويتم طحن هذه الأوراق ثم يُضاف الماء عليها من أجل تكوين عجينة ووضعها مكان الألم.
  • الكركم: من أفضل الوسائل الناجحة التي تُساعد في التخفيف من ألم خلع الكتف حيث أنه غني بكثير من  المواد الصحية ومضادات الالتهاب، يتم خلط 2 ملعقة من الكركم مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ويتم فرك هذه العجينة على عضلات الكتف فسوف يتم الحصول على نتيجة سريعة والتخلص من الالتهاب
مواضيع ذات صلة

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.