تهيج القولون العصبي

تهيج القولون العصبي تبدأ بالظهور على بعض الأشخاص وتختلف من شخص لآخر ويتشابه هذا المرض مع أعراض أمراض أخرى، حيث يبدأ المريض الشعور بالتقلصات الشديدة في المعدة والإسهال أو الإمساك المُزمن، وأصحاب هذا المرض يتعرضون لانتفاخ شديد في البطن الذي يبدأ بألم بسيط ثم يبدأ في التزايد تدريجياً حتى يصبح غير مُحتمل ويكون من الضروري استشارة الطبيب في هذه اللحظة، ويتم التعامل مع تهيج القولون العصبي عن طريق ضبط النظام الغذائي من أجل التقليل من النوبات المتكررة ويمكن التعرف بالتفصيل على هذه الإصابة من خلال النقاط التالية: –

أسباب تهيج القولون العصبي

  • عدم مضغ الطعام بشكل جيد.
  • تناول أطعمة قليلة الألياف.
  • العصبية والاكتئاب والحالة النفسية الغير مستقرة.
  • حدوث بعض الاضطرابات في عملية التبرز.
  • الإصابة ببعض نوبات الإسهال التي يعقبها نوبات حادة من الإمساك.
  • احتباس الغازات.
  • الإصابة بحموضة المعدة الشديدة.
  • تناول الأطعمة المليئة المواد الحارة.
  • بعض التغيرات الهرمونية التي تُصيب النساء.
  • بذل بعض المجهود البدني بشكل مُفرط.
  • امتلاء البطن بشكل مُبالغ فيه.

اقرأ أيضاً: بكتيريا الأمعاء: الأسباب، الأعراض، طرق العلاج والوقاية

أعراض تهيج القولون العصبي

  • المغص الشديد وآلام في منطقة البطن.
  • انتفاخ شديد في المعدة.
  • حدوث إسهال مُزمن.
  • الشعور بألم شديد عند التبرز.
  • خروج مادة مخاطية عند التبرز.
  • عدم الرغبة في الطعام وفقدان حاد بالشهية.
  • الشعور بالغثيان المستمر.
  • كثرة في التجشؤ.
  • التعرق الشديد.

طرق الوقاية من تهيج القولون العصبي

  • الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
  • الابتعاد عن الضغوطات النفسية والقلق الشديد.
  • المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية.
  • الاسترخاء والراحة لساعات طويلة.
  • التقليل من تناول الأطعمة المليئة بالدهون.
  • الحرص على عدم تناول الحليب وتبديله بالحليب الرائب.
  • الابتعاد عن المشروبات الغازية.
  • الابتعاد عن الأغذية التي تُسبب الانتفاخ مثل الحمص، الثوم، العدس، البروكلي، القرنبيط والملفوف.
  • الحرص على تناول مشروب الزنجبيل او اليانسون المغلي.
  • البُعد عن تناول الطعام قبل النوم مباشرة.

شاهد أيضاً: تعفن المعدة: الأسباب، الأعراض، طرق العلاج والوقاية

علاج تهيج القولون العصبي بالاعشاب

  • الميرامية: حيث يحتوي على مجموعة من الزيوت التي تكون علاج سريع المفعول في التخلص من ألم البطن والغازات وتهيج القولون العصبي.
  • الشمر: تُعتبر هذه البذور من أفضل ما يمكن تناوله للقضاء على تهيج القولون العصبي حيث تقضي على الم الأمعاء والمعدة بشكل عام ويمكن تناول هذا المشروب 3-4 مرات في اليوم.
  • الكراوية: يُعتبر من أقوى العلاجات التي تُساعد في القضاء على التهاب وتهيج القولون حيث انه مشروب غني بكثير من العناصر التي تُساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام.
  • البابونج: مهدئ فعال للجسم والأعصاب حيث يُساعد في علاج التهيج للقولون العصبي ويمكن تناوله 3-4 مرات في اليوم.
  • النعناع: يحتوي على مادة البروبيوتيك وهي من أفضل المواد الفعالة في علاج تهيج القولون العصبي حيث يتم تناول كوب واحد من مشروب النعناع 3-4 مرات في اليوم.
  • الزنجبيل: يُعتبر من أفضل المضادات للقيء والغثيان ويمكن تناول كوب من مشروب الزنجبيل 3-4 مرات في اليوم وذلك للحصول على نتيجة سريعة وفعالة.
  •  الحبة السوداء: من أفضل البذور التي تُساعد في التخلص من التهاب القولون.
  • فبطيس صيني: من أفضل العلاجات المنتشرة كثيراً في الصين تُستخدم في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي وتهيج القولون العصبي، ويجب تناول هذا النبات بحذر وبكميات قليلة وذلك لأن مذاقه مُر كثيراً.
  • الهندباء: نبات يحتوي على مضاد حيوي يقضي على أي التهاب يُصاب به الجهاز الهضمي ويكون له نتيجة سريعة وفعال في القضاء على التهاب وتهيج القولون العصبي، وهو من النباتات الآمنة في الاستخدام ولا يُسبب أي مشاكل صحية أو مُضاعفات.
مواضيع ذات صلة

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.