تمزق عضلة الفخذ وهي من أكبر عضلات الجسم خاصة العضلة الامامية من الفخذ وتتكون من 4 عضلات وتكون عضلة الفخذ هي المسئولة عن فرد الساق ومفصل الركبة والعضلة السليمة تكون في حالة انقباض مستمرة سواء عند بذل اي مجهود أو أثناء فترة الراحة، كما أن العضلة السليمة لا تتعرض لأي تمزق إلا في حالة قوة تضغط عليها بشدة والتمزق الذي يُصيب عضلة الفخذ يكون تمزق في الاوتار أو الألياف العضلية ويمكن التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى هذا التمزق خلال النقاط التالية: –
أسباب تمزق عضلة الفخذ
- أثناء بذل مجهود بدني وعضلي زائد عن الطبيعي وتصبح العضلة غير قادرة على التحمل.
- تلقي بعض الضربات المباشرة على هذه المنطقة.
- الإصابة بقصر في العضلة.
- نقص حاد في مطاطية العضلة.
- ضعف مرونة الجسم.
- الجري لفترة طويلة.
- رفع شيء ذات وزن ثقيل.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل التنس.
أعراض تمزق عضلة الفخذ
- الشعور بألم حاد وشديد في مكان التمزق.
- الشعور بحرقة شديدة.
- الإصابة بتشنجات في العضل.
- تصلب العضلات.
- ضعف عام بالجسم.
علاج تمزق عضلة الفخذ بالأعشاب
- البابونج: يتم إضافة القليل من هذا العشب في الماء وبعد أن يصبح دافئ يتم عمل كمادات به في المنطقة المُصابة.
- زيت الخروع: يتم تحضير كمية من هذا الزيت الدافئ مع اضافة الكركم المطحون ووضعها على العضلات التي تعرضت للتمزق.
- الشوفان: يُساعد هذا العشب في تقوية حيث أن اضافة ملعقة كبيرة إلى الطعام يكون ذات فوائد عديدة حيث تقوي العضلات وتمنع تمزقها.
- الهندباء البرية: تنتشر بكثرة في فصل الربيع حيث أنها تعود على صحة الجسم بالإيجاب فهي ذات نتيجة فعالة لتقوية عضلات الجسم وبالأخص عضلة الفخذ.
- الميرمية: ينصح بتناول شاي الميرمية يومياً حيث أنه يُساعد في تقوية العضلات والجهاز العصبي ويتم وضع كمية منه في ماء ويغلى جيداً على نار هادئة ويتم تناوله 3 مرات في اليوم.
- الزنجبيل: يتم تحضير مغلي الزنجبيل وذلك بوضع كمية منه في وعاء مليء بالماء ويغلى على النار جيداً وتناوله يومياً حيث يقوي العضلات ويُساعد في الوقاية من تمزق الأربطة والعضلات.
- البلوط: يتم تحضير 1/2 كيلو من قشر البلوط بعد طحنة جيداً ويُضاف إلى 3 لتر من الماء ثم يغلى جيداً على النار لمدة 1/4 ساعة وبعد أن يُصفى جيداً يتم تناوله مرة في اليوم.
- الكرفس: يُفضل تناوله نيئ وذلك بإضافته إلى طبق السلطة والطعام حيث أنه يقوي الأعصاب ويُعالج كثير من الأمراض.
- حصى البان: يتم تحضير كوب من الماء على النار حتى يغلي جيداً ويُضاف 1/2 ملعقة من حصى البان ويترك لمدة 1/4 ساعة ويتم تناوله يومياً فهي تحمي من تمزق عضلة الفخذ.
- الحلبة: تقوي العضلات فيمكن تحضيرها عن طريق وضع القليل منها في كوب ماء مغلي جيداً على النار وتحليتها بالعسل حيث تكون ذات مذاق لذيذ ولها نتائج إيجابية للعلاج سريعاً من تمزق عضلة الفخذ ومن الممكن تدليك المنطقة المُصابة به.
- الزيتون: يُعتبر من أفضل النباتات التي تُعالج تمزق العضلات فهو يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة التي تعود على الصحة بالإيجاب.
- البصل: له نتيجة سريعة وهائلة في الحفاظ عل صحة العضلات وذلك بإضافته إلى الثوم وتدفئته في زيت الزيتون الذي يعود على صحة العظام بكثير من الفوائد حيث يتم دهن المنطقة المُصابة بهذا الخليط.
- العسل: نعلم جميعاً أن العسل مليء بكثير من الفوائد ويُفضل تناولها على الريق يومياً حيث يُساعد في مد الجسم بالطاقة وتقوية العضلات.
- إكليل الجبل: يوجد به نسبة كبيرة من الفيتامينات وأيضاً مضادات الأكسدة ولذلك يعود على صحة العظام بالإيجاب حيث يُساعد في بناء عظام الفخذ وحمايتها من التمزق.