تشنج الجفن هو عبارة عن خلل أعصاب العين وينتج من التوتر حيث تكون عبارة عن اضطرابات وانقباضات وتكون في شكل متكرر، وقد يحدث هذا التشنج نتيجة تعرض منطقة العين هذه إلى الضغوطات او إجهاد مُزمن، وفي بعض الأوقات تظهر أيضاً أثناء فترة الراحة، ويمكن التعرف على أسباب وأعراض هذا التشنج من خلال السطور التالية: –
أسباب تشنج الجفن
- الإجهاد والتعب: حيث أن الشخص عند تعرضه للتعب والانهماك في العمل لساعات طويلة قد يتعرض إلى هذا التشنج بالجفن، حيث ان هرمون التوتر يصبح في تزايد مستمر وبالتالي الشعور بوخز العين.
- الكافيين: تناول مشروبات الكافيين بكميات كبيرة تكون سبباً في رجفة العين ولذلك ينصح بعدم تناول الكافيين بكميات مبالغ فيها.
- إجهاد العين: حيث أن تعرض العين للإجهاد يُعتبر من أكثر الأشياء التي تؤدي إلى تشنج العين وقد يحدث ذلك عند الجلوس لفترات طويلة على الجهاز الذكي أو الكمبيوتر.
- حساسية العين: قد تؤدي حساسية العين والجفاف الذي تتعرض له إلى بعض الاضطرابات في الرؤية وأيضاً حدوث تشنجات في العين بشكل كبير.
أعراض تشنج الجفن
- الشعور بانكماش شديد في مقلة العين.
- ارتجاف شديد في العين.
- تهيج العين والإصابة بالجفاف.
- انفتاح الفك بشكل لا إرادي.
- انتصاب اللسان.
- الحساسية تجاه الضوء.
- متلازمة توريت.
- التهاب حاد في الدفن من الخارج.
- شلل بيل.
- قد يكون أحد الآثار الجانبية من تناول بعض الادوية مثل الهيستامين وغيرها من العقارات الأخرى.
علاج تشنج الجفن بالأعشاب
- الشاي المُر: يُعتبر من أفضل الاعشاب الطبيعية التي تُساعد في التخلص من تشنج الجفن والتهاب العين، حيث يتم تحضير هذا الشاي بالطريقة التقليدية ثم يتم وضع قطنة فيه وتدليك جفن العين بها وذلك أكثر من مرة على مدار اليوم.
- زيت شجرة الشاي: حيث يُضاف إلى هذا النوع من الزيت قطرات من زيت الزيتون أو جوز الهند ثم يتم مسح الجفن به.
- زيت الخروع: هذا الزيت يحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تعود على الصحة بالفوائد، كما يستخدمه البعض في تكثيف الرموش، حيث يوضع قطنة نظيفة في هذا الزيت وتمريرها على الجفن حتى يصبح في حالة أفضل فهو يقلل من الالتهاب الذي يُصيب العين بشكل عام.
- جل الصبار: يمكن الحصول عليه من الصيدلية ويوضع القليل من الجل على الجفن المُصاب ويترك لمدة 1/4 ساعة ثم يُشطف بالماء الدافئ.
- البابونج: يحتوي على مجموعة من المواد المهدئة ويتم استخدامه عن طريق وضع قطنة نظيفة في هذا الشاي ثم يوضع على الجفن الملتهب وبالتالي يُساعد في الوقاية من تشنج الجفن.
- الشاي الأخضر: حيث تستخدم أكياء هذا الشاي بوضعها على العين من الكمادات حيث أنه يُقلل من تشنجات العين بشكل عام.
- التفاح: حيث يمكن استبدال كوب من القهوة بتفاحة في اليوم فهي تحمي الجسم من عدة امراض.
طرق الوقاية من تشنج الجفن
- الراحة النفسية حيث أن الإرهاق الزائد قد يكون أحد أسباب تشنجات الجفن وحدوث أضرار بالعين.
- يجب تناول كميات مناسبة من الماء يومياً فهي تُساعد في تنشيط الجسم وحمايته من الأمراض.
- يجب أيضاً الحرص على ترطيب الجفن بشكل مستمر عن طريق كريمات او قطرات ترطيب العين.
- يمكن الاعتماد على تدليك جفن العين وذلك بإصبع الإبهام ف حركات دائرية.
- يجب الحصول على قسط كافي من النوم حيث من الصحي ألا تقل ساعات النوم عن 7 ساعات.
- المشي يومياً لمدة 5 دقائق يُساعد في ترطيب الجسم وبث النشاط فيه وأيضاً حماية العين من أي مشاكل صحية.