برودة اليدين أصبحت من الأمور الشائعة هذه الفترة حتى إذا لم يكن الطقس بارداً فهناك بعض الأشخاص يُعانون من هذه البرودة أثناء الطقس الحار أيضاً، حيث أن اليدين في هذه الحالة تصبح غير قادرة على القيام بوظائفها الطبيعية وقد تُسبب الكثير من القلق للشخص المُصاب بها، وقد نصح الأطباء بضرورة العلاج سريعاً منها خاصة إذا كانت مُصاحبة بلون أزرق، وسوف نتعرف بالتفصيل على أسباب وأعراض برودة اليدين من خلال النقاط التالية: –
محتويات المقال
أسباب برودة اليدين
- فقر الدم: عبارة عن نقص حاد في كرات الدم الحمراء أو نسبة الهيموجلوبين بالدم والتي تُصاحبها تعب شديد في الجسم وإرهاق وضيق حاد في التنفس.
- مرض السكري: الإصابة بهذا المرض يكون عبارة عن زيادة في نسبة الجلوكوز بالدم وهناك مرض السكري من النوع الأول ويوجد نوع ثاني أيضاً، وهو أحد الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى برودة اليدين.
- الذئبة الحمراء: عبارة عن مرض ينتج من مهاجمة الجهاز المناعي بعض الخلايا بالجسم حيث يكون هناك بعض الأجسام المضادة تجاه بعض الخلايا وأنسجة الجسم والتهاب المفاصل.
- تصلب الجلد: يكون ضمن أحد الأمراض المناعة الذاتية التي فيها يُهاجم الجهاز المناعي بعض الخلايا بالجسم.
أعراض برودة اليدين
- برودة شديدة في الأطراف.
- يصبح لون الجلد أزرق أو أبيض.
- ظهور بعض القروح المفتوحة.
- تصلب الجلد.
- التنميل.
- حدوث تنميل في اليدين.
طرق الوقاية من برودة اليدين
- تناول نظام غذائي صحي متوازن مليء بالفيتامينات والمعادن والتي تتواجد في الخضروات الورقية.
- تناول المكملات الغذائية التي يفقدها الجسم والتي تكون غنية بالأوميجا 3 وزيت السمك.
- يجب عدم السهر والنوم لعدة ساعات طويلة حيث ان مدة النوم الطبيعية تكون 8 ساعات فقط.
- ارتداء جوارب من الصوف للحفاظ على دفيء الأطراف.
علاج برودة اليدين بالأعشاب
- الزنجبيل: يُعتبر من الاعشاب الحارة التي تبث الدفء في الجسم وبالتالي تُساعد في التقليل من برودة اليدين، يوضع شرائح الزنجبيل في 2 كوب ماء لمدة 10 دقائق وذلك على نار هادئة ويُضاف له القليل من العسل ويتم تناول المشروب مرتين في اليوم أو وضع اليدين في منقوع الزنجبيل.
- الشاي الأخضر: يُساعد هذا النوع من الشاي في تحسين الأوعية الدموية وذلك عن طريق تناول 3 كوب من الشاي يومياً.
- الزيت الحار: يمكن تدليك اليدين بهذا الزيت من اجل استعادة الدفء مرة أخرى لليدين حيث يتم اضافة زيت الزيتون، زيت السمسم، زيت جوز الهند ويتم تدليك الدين بهذا الخليط لمدة 10 دقائق ثم يتم ارتداء جوارب صوفية للحفاظ على درجة حرارة اليدين.
- فلفل كايين: يحتوي على بعض المواد التي تُساعد في تدفق الدم بالجسم بما فيها اليدين حيث يتم وضع ملعقة صغيرة من الفلفل وذلك في القفازات الصوف أو عن طريق وضع اليدين في منقوع هذا الفلفل.
- القرفة: يمكن تناول شاي القرفة للحصول على الدفء حيث أن هذا المشروب يُساعد في تحسين تدفق الدم باليدين.
- الكركم: يمكن اضافة هذا النوع من التوابل إلى الطعام، أو عن طريق وضع اليدين في منقوع الكركم للحصول على الدفء حيث أنه غني الكركمين.
- الثوم: يتم تناول 3-4 فصوص يومياً حيث أنه يطهر الجسم والحصول على الدفء.
- الفلفل الأحمر: يُساعد هذا النوع من الفلفل على ارتفاع درجة الحرارة بالجسم وهذا يُساعد في التخلص من برودة اليدين.
طرق الوقاية من برودة اليدين
- الحرص على تناول المكملات الغذائية التي تُساعد في مد الجسم بالفيتامينات.
- يجب تدليك اليدين 10 دقائق يومياً من اجل تنشيط الدورة الدموية.
- عمل حمام ساخن باليدين ثم بعد ذلك حمام بارد.
