القولون الهضمي
X

القولون الهضمي من أكثر الأمراض المنتشرة هذه الفترة ويُطلق عليه أيضاً القولون العصبي وقد يُعاني المُصابين به بألم حاد في الأمعاء واضطرابات تؤدي إلى عدم الشعور بالراحة عند الهضم، وهناك بعض الأسباب والأعراض التي تخص هذا المرض ويكون من السهل التعرف عليها بالتفصيل خلال النقاط التالية: –

أسباب القولون الهضمي

  • تقلصات عضلة الأمعاء: حيث أن جدران القولون تتعرض للاضطرابات الشديدة أثناء مرور الطعام بالجهاز الهضمي كما أن هذه التقلصات تُسبب أيضاً الغازات الشديدة وانتفاخ البطن.
  • التهاب الأمعاء: قد يكون السبب في ذلك نقص وضعف الجهاز المناعي والتي تُسبب الإسهال.
  • تغيرات في بكتيريا الأمعاء: حيث أن المعدة تحتوي على بكتيريا الميكروفلورا التي يكون لها دور فعال في حركة الأمعاء وعند حدوث بعض الاضطرابات في هذه الأمعاء يبدأ الشخص الإصابة بالقولون الهضمي.

أعراض القولون الهضمي

  • حدوث بعض التغيرات في حركة الأمعاء مثل الإسهال.
  • الشعور بألم شديد في البطن وتشنجات.
  • الغازات ونفخة البطن الزائدة.
  • ظهور المخاط في البراز.
  • تورم البطن.
  • الرغبة في التبول بكثرة.
  • ظهور رائحة كريهة في الفم.
  • الشعور بالصداع في الرأس.
  • التعب المستمر.
  • الشعور بألم شديد عند ممارسة العلاقة الحميمة.
  • تغيرات في الحيض عند النساء.

طرق الوقاية من القولون الهضمي

  • الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية.
  • التقليل من تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
  • ضرورة تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.
  • الابتعاد عن التوتر والقلق.
  • الحرص على تناول البروبيوتيك الذي يتواجد في الزبادي.
  • التقليل من الأطعمة المقلية والتي تحتوي على مكونات حارة.

علاج القولون الهضمي بالأعشاب

  •  اليانسون: يُعتبر علاج فعال للتخفيف من ألم وتقلص القولون الهضمي حيث أنه غني بالمواد التي تُهديء الأعصاب، وينصح بتناول كوب يومياً عن طريق غلي القليل منه في الماء ويترك حتى يصبح دافئ ثم تناوله بشكل يومي.
  • الحلبة: أكدت الكثير من الدراسات بأن تناول الحلبة يكون لها تأثير إيجابي في علاج اضطرابات القولون الهضمي حيث أنها تُساعد في الإخراج بشكل جيد حيث أنها تعمل على التوازن بين الجفاف والرطوبة بالمعدة.
  • الكراوية: تُستخدم في الطعام مثل البهارات وتحتوي على نسبة كبيرة من الفوائد التي تقلل من الانتفاخ الناتج عن التهاب القولون الهضمي، كما أنها تحمي أيضاً من الغازات لما يوجد بها من مضادات الميكروبات.
  • الشمر: يُساعد شاي الشمر المغلي في تسكين الألم حيث أنه يحتوي على الميثانول وهي مكونات تقضي على البكتيريا التي تُسبب الإسهال كما أن الشمر يُساعد في تحفيز العصارة الهضمية المتواجدة في المعدة.
  • الزنجبيل: يحتوي على مجموعة من العصائر التي تؤثر بشكل فعال على حركة الأمعاء كما يوجد به بعض الزيوت الطيارة التي تُلين المعدة وبالتالي محاربة جميع الاضطرابات المعوية والقولون الهضمي وذلك يكون عن طريق تناول شاي الزنجبيل المغلي بمقدار كوب أو 2 في اليوم.
  • بذور الكتان: ينصح بتناول 3 ملاعق من مسحوق هذا النبات يومياً وذلك مع كمية من الماء حيث أنه يُقلل من الإسهال والتهاب القولون الهضمي.
  • العسل: يحتوي على الحديد الذي يقوي الجهاز المناعي حيث أنه يُسهل عملية الهضم كما يطرد الغازات من البطن وذلك بتناول ملعقة في اليوم على الريق أو إضافته إلى الشاي.
  • البابونج: يحتوي على بعض الخصائص مضادة للالتهاب حيث أنها ذات مفعول قوي وسريع للشفاء من اضطرابات القولون وذلك بتناول كوب من شاي هذا النبات يومياً.
  • الكركم: غني بمادة الكركمين التي تحتوي على مضادات الالتهاب وتمنع حدوث أي مشاكل بالقولون الهضمي ويتم تناوله في الطعام مثل التوابل أو أضافة 1/4 ملعقة منه في كوب حليب دافئ.
مواضيع ذات صلة

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.