الشوكة العظمية

الشوكة العظمية عبارة عن ألم شديد يُصيب منطقة الكعب بالقدم حيث يصبح المريض غير قادراً على الوقوف أو الاتكاء على منطقة الكعب ويجب عند الشعور بالتعب الشديد أخذ العلاج اللازم تجنباً لحدوث أي مُضاعفات صحية، وهناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى هذه الإصابة وسوف نتعرف عليها خلال النقاط التالية: –

أسباب الشوكة العظمية

  • التعرض لزيادة شديدة في الوزن.
  • المرأة الحامل حيث أن الحمل يكون سبباً في ثقل على القدمين.
  • ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
  • الوقوف لفترات طويلة.
  • السير بقدم حافية.
  • الضغط بقوة على الكعب.
  • المشي بشكل غير منتظم.

أعراض الشوكة العظمية

  • الشعور بألم حاد في منطقة كعب القدم مثل شكة الدبوس.
  • التهاب شديد في الألياف التي تُبطن القدم.

طرق الوقاية من الشوكة العظمية

  • يجب أخذ قسط من الراحة وتخفيف الضغط على كعب القدم.
  • يجب استخدام بعض الأجهزة الخاصة بتقويم الكعب.
  • يمكن الخضوع إلى الجراحة من أجل إزالة الشوكة العظمية.
  • العلاج الطبيعي.
  • يجب تخفيف الوزن حتى لا يكون ثقيلاً على القدم.
  • الحرص على تهوية القدم بشكل مستمر خصوصاً طوال فصل الصيف.
  • الحرص على تدليك القدم بالزيوت الطبيعية.

علاج الشوكة العظمية بالأعشاب

  • الثوم: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تُعالج الالتهاب الذي يُصيب العظم والمفاصل حيث يتم استخدام الثوم في تدليك المنطقة المُصابة يومياً وذلك عن طريق عمل عجينة الثوم وتركها على الكعب لفترة طويلة.
  • زيت الخردل: يُعتبر من أفضل الوصفات التي تُستخدم في علاج الشوكة العظمية فمن الممكن مزج كميات متساوية من هذا الزيت مع زيت الزيتون، زيت حبة البركة مع القليل من الفلفل الحار ويترك لمدة ليلة كاملة، ثم يتم عمل كمادات دافئة على منطقة كعب القدم وبعد ذلك التدليك بهذا الخليط.
  • زيت الزيتون وخل التفاح: يُساعد في التقليل من الألم الناجم من إصابة الكعب ببعض الالتهابات حيث يُضاف 2 ملعقة من زيت الزيتون وزيت الخردل مع ملعقة خل تفاح وبعد خلط جميع المكونات معاً يتم تدليك المنطقة المُصابة به ثم ارتداء الجوارب.
  • صودا الخبز: يُعالج حالات النتوءات وألم الكعب الذي يؤدي إلى عدم القدرة على السير جيداً حيث يقضي على الكالسيوم الزائد بعظم الكعب، ويتم تحضير 1/2 ملعقة من هذه الصودا مع القليل من الماء ثم توضع على الشاش أو شريط لاصق ويربط بها منطقة الكعب ويتم تكرار هذه الوصفة أكثر من مرة في الأسبوع.
  • ملح ابسوم: يُساعد في تهدئة الكعب والتخلص من الألم الذي تسببه الشوكة العظمية حيث يُضاف حوالي 3 ملاعق من الملح الانجليزي في حوض الماء الدافئ ويتم نقع الكعب في هذا الحوض لمدة 10 دقائق مع تدليك القدم جيداً ثم اضافة مرطب مناسب على الكعب.
  • زيت جوز الهند: يُعتبر من أفضل أنواع الزيتون التي تُساعد في العلاج سريعاً من ألم الكعب حيث انه غني بالكالسيوم، حيث يتم تدليك الكعب بهذا الزيت الدافئ وذلك لعدة ساعات من أجل تخفيف الألم.
  •  زيت بذر الكتان: يوجد به نسبة من حمض الفوليك ويُعتبر أحد أحماض أوميجا 3، حيث يتم إضافة 1/4 كوب من هذا الزيت وتوضع في مقلاة حتى يصبح دافئ ثم يوضع قماشة قطنية في الزيت ثم تُضاف على المنطقة المُصابة ويتم تكرار هذه الوصفة يومياً للقضاء على ألم الكعب.
  • البرسيم: يُعتبر علاج فعال للتخلص من نتوءات الكعب حيث يُضاف ملعقة و1/2 من بذور الكتان إلى كوب ماء مغلي ويترك لمدة 1/3 ساعة مع اضافة القليل من العسل ويتم تناول هذا الشاي 4 مرات يومياً حيث يقضي على ألم سريعاً.
مواضيع ذات صلة

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.