الدوخة المستمرة تكون عبارة عن عدم القدرة على التوازن حيث يشعر الشخص المُصاب بالدوار وعدم القدرة على الوقوف، وقد تؤدي إلى الكثير من الاضطرابات التي تُسبب خلل الدماغ وضعف عام بها وفي بعض الأوقات يبدأ الشخص الشعور بالصداع المُزمن، وهناك بعض الأسباب والأعراض التي تؤدي إلى الإصابة بهذه الدوخة والتي منها ما يلي: –
محتويات المقال
أسباب الدوخة المستمرة
- فقدان الجسم السوائل التي يحصل عليها.
- الغثيان والدوار.
- التهاب حاد في الأذن الداخلية.
- الإصابة بالجلطات الدماغية والشلل.
- الشعور بالصداع المتواصل.
- ارتفاع شديد في الضغط.
- الاكتئاب والتعرق للقلق.
- قد يتعرض الجسم لانخفاض في درجة الحرارة.
- التعب والإرهاق بشكل مستمر.
- الإصابة بنوبات القلب.
- تناول الكحوليات بكميات كبيرة.
- انخفاض السكر في الدم.
أعراض الدوخة المستمرة
- الشعور الغير صحيح بالدوار والدوخة.
- عدم القدرة على الاتزان.
- تشوش الذهن.
- الشعور بثقل شديد في الرأس.
- الإعياء.
- الصداع المتواصل.
طرق الوقاية من الدوخة المستمرة
- ضرورة تناول كميات مناسبة من السوائل على مدار اليوم.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- يجب أخذ قسط كافي من النوم.
- ضرورة التوقف تماماً عن تناول الكحول.
- التوقف عن تناول الكافيين.
- يجب الامتناع عن تناول الموالح.
- محاولة الحفاظ على التوازن.
علاج الدوخة المستمرة بالأعشاب
- الزنجبيل: ينصح بتناوله وذلك لأنه يحتوي على فيتامينات وعناصر قادرة على تقوية الجسم والحفاظ على التوازن، فمن الممكن اضافة هذا العشب على الطعام أو تناوله مغلي مثل الشاي ففي الحالتين يمد الجسم بالطاقة وبالتالي الوقاية من الدوخة المستمرة.
- جنين القمح: حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الفوائد والعناصر المفيدة كثيراً في التخلص من الدوخة والدوار المستمر، حيث ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناول هذا الجنين الي فيه العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ه.
- تناول الحديد: حيث ينصح بتناول الأكلات التي تحتوي على مجموعة من الحديد مثل السبانخ فهي قادرة على مد الجسم بالحديد وزيادة الطاقة.
- الليمون: غني بالأحماض التي تجعل الشخص قادراً على الوقوف والتوازن وينصح بتناوله في حالة الدوخة المستمرة فهو مشروب غني بالعناصر المفيدة كثيراً والتي تمنح الجسم الطاقة.
- نبات الثعلب الهندي: من أفضل العلاجات التي تقضي على الدوخة المستمرة، فهو غني بمجموعة من الفيتامينات، ويتم تحضيره عن طرق طحن القليل منه وإضافة 2 ملعقة من الكزبرة في كوب من الماء ويترك يوم كامل ويتم تناوله في صباح اليوم التالي.
- العسل: يحتوي على مجموعة من السكريات الطبيعية القادرة على التخلص من الدوخة في وقت سريع، حيث تُخلط 2 ملعقة من العسل مع خل التفاح في كوب من الماء ويتم تناول المشروب مرتين في اليوم.
- القرفة والعسل: من الممكن اضافة كميات متساوية من هذه المكونات والحرص على تناول هذا المشروب مرة صباحاً بشكل يومي، فإن هذه المكونات لها العديد من الفوائد التي تجعل الشخص قادراً على تحمل الدوخة المستمرة فإن نسبة السكريات في هذا المشروب لها تأثير سريع.
- بيلوبا جنكة: من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تُعالج الدوخة المستمرة والدوار الشديد فهي تعمل على تدفق الدم بشكل جيد في الجسم، حيث يتم استخلاص زيت بيلوبا وتناول ما يقرب من 150 ملجم يتم تقسيمها على 3 مرات في اليوم وتناوله لمدة شهرين متتاليين.
- اليانسون: يقضي على الدوخة المستمرة وجميع الأعراض المُصاحبة لها مثل الصداع فهو يُساعد في تنشيط الدورة الدموية وحمايتها من التلف، ينصح بمضغ أوراق هذا النبات، أو من الممكن إضافة ملعقة من اليانسون مع ملعقة من النعناع في كوب من الماء وغليها جيداً ويترك المشروب لمدة 1/4 ساعة وبعد تصفيته جيداً تناوله مرات كثيرة على مدار الأسبوع.
