موسوعة عربية شاملة

فوائد التوت الهندي

فوائد التوت الهندي الصحية أوكما يسمى الالما هي فاكهة شفافة تتميز بالعديد من الفوائد حيث تعتبر واحدة من أهم النباتات في الطب الأيورفيدي الهندي حيث تتميز فيها الطعم الحلو، الحامض، المر، واللاذع وفاكهة الألما غنية بفيتامين C، والفوليفينول ( حمض الكاليك، حمض الايلجيك، لوتيولين، كوريلاجين وغيرها)، والفوليفينول وهي مضادات أكسدة والتي تحمي من الجذور الحرة في الجسم وتحارب أنواع مختلفة من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وسنتعرف أكثر في مقالنا على أهم فوائد التوت الهندي.

فوائد التوت الهندي :

تعزز نمو الشعر: فهي غنية بالحديد ومضادات الاكسدة التي تخفف تساقط الشعر بعدم السماح للجذور الحرة بتخريب مسام الشعر، كما تحسن نمو الشعر وتحمي من الشيب المبكر.
تحسين الهضم : ان الألما غني بالألياف والتي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، ويخفف الإمساك ويحفز إفراز العصارات المعوية، كما يحسن الهضم ويسهل امتصاص المزيد من المغذيات.

تخفف الاصابات وتقوي المناعة : كما تمتلك الألما مضادات بكتيريا وخواص قابضة ما يعني انها تقثي المناعة وتحمي الجسم من الاصابات الفيروسية.

تقرحات الفم : يمكن استخدامها لتسكين ٱلام تقرحات الفم البشعة، يمكن الغرغرة مرتين يومياً بــ 2 -3 ملعقة صغيرة من عصير الألما الممزوج مع الماء العادي.

الامساك : من خلال أخذ ملعقة صغيرة من بودرة الألما مع الماء الفاتر ليلاً للتخلص من الإمساك .

الحموضة : فقط تؤكل ملعقة صغيرة من بودرة الألما الجافة مع العسل مباشرة بعد الوجبة.
تحسين النظر : حيث أن تناول الألما فهو يحسن صحة العيون، وإعتام العين، ويخفف التوتر وهو الضغط الذي نشعر به داخل العين، وبسبب محتواه المرتفع بالكاروتين فهو معروف بتحسين الحالات المرضية المرتبطة بالنظر.

مدر للبول ومطهر للكبد : حيث تزيد الألما من عدد مرات وحجم البول، وتمتلك محتوى عالي من الماء الذي يساعد في طرد السموم من الجسم.

القشرة : حيث يغسل الشعر بمغلي الألما للتخلص من جفاف قشرة الرأس، كما يساعد في علاج تساقط الشعر والشيب المبكر.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.