التهاب مفاصل العنق من أكثر أعضاء الجسم تأثراً بكثير من المشاكل حيث تُسبب العديد من الأضرار الصحية وتجعل المُصاب غير قادراً على حركة الرقبة بشكل طبيعي حيث يصبح في حالة تشنج، فإن العنق من أكثر أعضاء الجسم حساسية وتتأثر سريعاً بالأمراض وذلك لأن الرقبة يتم تحريكها بشكل دائم يمين ويسار، وهناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى التهاب مفاصل العنق ويمكن التعرف عليها من خلال النقاط التالية: –
محتويات المقال
أسباب التهاب مفاصل العنق
- تعرض الأربطة والأقراص المفصلية بالرقبة للتمزق.
- إجهاد العضلات وذلك يكون من ابقاء العنق في وضعية واحدة لعدة ساعات مثل الانحناء للأمام أثناء الجلوس على اللاب توب.
- تمزق المفاصل التي تتواجد في العنق والتي يُصاب بها كبار السن.
- الإصابة بالتهاب الروماتويدي.
- التعرض لبعض التيارات الهوائية الباردة.
- تآكل العضلات بسبب الاحتكاك.
أعراض التهاب مفاصل العنق
- الشعور بألم شديد في حالة وضع الرأس في مكان واحد لعدة ساعات.
- التشنجات العضلية.
- يصبح الشخص غير قادراً على تحريك الرأس بشكل طبيعي.
- الصداع الشديد.
- الشعور بوخز في اليدين والقدمين.
- الشعور بالخدر في الأطراف.
- ألم حاد في الكتف.
طرق الوقاية من التهاب مفاصل العنق
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
- الابتعاد عن ممارسة الأنشطة العنيفة.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تُساعد في مرونة العضلات.
- ضرورة أخذ قسط من الراحة.
- الابتعاد عن تعرض العنق لأي ضربات حادة.
- الحرص على رفع العنق بعدد من الوسائد حتى يقلل من الألم والتورم.
- ممارسة بعض التمارين الخفيفة التي تعمل على فك العنق.
- تناول الماء الدافئ مُضاف له الليمون.
- الإقلاع عن التدخين.
علاج التهاب مفاصل العنق بالأعشاب
- الكركم: يوجد به مجموعة من مضادات الالتهاب حيث أنه يحتوي على نسبة من الكركم وذلك عن طريق إضافته إلى زيت جوز الهند وتدليك العنق به حيث أن يُخفف الالتهاب.
- خل التفاح: يعمل على التقليل من الألم الذي يُصيب العنق حيث يُضاف 2 كوب إلى حوض الاستحمام في ماء دافئ ويتم الجلوس فيه مع وضع الرقبة وذلك لمدة 1/2 ساعة.
- زيت اللافندر: يوضع كمية منه في حوض الاستحمام فهو يُساعد على الاسترخاء وتخفيف ألم العنق.
- البرسيم: يخفف هذا النبات من الألم والتورم الذي يُصيب العنق حيث يتم تناول كوب أو اثنان من شاي البرسيم الدافئ لعدة أيام.
- شاي الصفصاف: يحتوي هذا النبات على حمض الساليسيليك الذي يتخلص من التهاب الرقبة عن طريق وضع كوب من الماء النار وبعد أن يغلي يُضاف له 2 جرام من عشب الصفصاف ثم يرفع عن النار وبعد تصفيته يتم تناوله 5 مرات في اليوم.
- عشب مخلب الشيطان: من أفضل الأعشاب التي تُستخدم في الشفاء من ألم أسفل الظهر والتهاب مفاصل العنق حيث يوضع ملعقة من مسحوق هذا النبات في كوب ماء ويترك على النار حتى يغلي وبعد ذلك يُصفى جيداً ويتم تناوله 3 مرات في اليوم.
- الزنجبيل: من أبرز الطرق المستخدمة في الشفاء من التهاب العنق حيث يحتوي على بعض المواد التي تجعله أفضل علاج لالتهاب مفصل الرقبة، يُضاف 2 ملعقة منه في كوب ماء ساخن وبعد أن يغلي جيداً يُصفى ويشرب دافئ.
- البابونج: تُساعد في تهدئة الأعصاب والتخلص سريعاً من القلق والتوتر حيث أنه غني بمادة الليتولين حيث يُضاف كمية منه في كوب ماء ساخن ويترك حتى يصبح أكثر تركيزاً ثم يتم تناوله 3 مرات.
- كمادات الثلج: تعمل هذه الكمادات على التقليل من ألم العنق حيث أنه يجعلها في حالة تخدير وذلك يكون بالحرص تدليك الرقبة والضغط عليها برفق.