التعرق أثناء النوم

التعرق أثناء النوم من الأشياء التي تُسبب الكثير من القلق للشخص المُصاب به حيث العر هذا عبارة عن سائل حمضي له رائحة غريبة قد تكون كريهة عند بعض الأشخاص، وعملية التعرق هي عبارة عن إفراز سائل من الجسم يخرج من الغدد الجلدية أو العرقية التي تكون عبارة عن غدة صغيرة توجد تحت الجلد وتفرغ جميع المحتويات عن طريق فتحات صغيرة بالجلد وقد يؤدي خروج العرق هذا إلى شعور الشخص بالبرودة وتحدث هذه العملية في وقت النهار بكثرة وبعض الأشخاص يُعانون منها أثناء النوم وسوف نوضح أسباب ذلك والتفاصيل من خلال النقاط التالية:-

أسباب التعرق أثناء النوم

  • الأمراض وبعض العلاجات الطبية: يوجد بعض الأمراض تؤثر بشكل سلبي على الجسم وتؤدي إلى العرق بكثافة مثل مرض السرطان والحمى ومتلازمة الألم الإقليمية، وأيضاً بعض الأدوية مثل المُسكنات.
  • الطعام: ويُطلق عليه التعرق الذواقي ويكون عبارة عن ردة فعل من تناول الطعام مثل الأطعمة الحارة وجميع المشروبات الكحولية.
  • القلق والعواطف: قد ينتج العرق بالجسم من خلال الشعور ببعض العواطف مثل الخوف، الإحراق والقلق الشديد.
  • ارتفاع الحرارة: ارتفاع درجة حرارة الجسم نتيجة العوامل البيئية والطقس قد يؤدي إلى التعرق أثناء النوم.
  • انقطاع الدورة الشهرية: بعض النساء الذين في مرحلة انقطاع الحيض يُعانون من نسبة تعرق شديدة أثناء النوم كما يتعرضون أيضاً لبعض الهبات الساخنة.
  • الارتجاع المعدي المريئي: يُعتبر هذا المرض من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى التعرق أثناء الليل وأيضاً حرقة المعدة تكون سبباً أساسي في هذا التعرق وتُسبب أيضاً ألم شديد بالمعدة.
  • الاختناق أثناء النوم: بعض الأشخاص يُعانون من توقف التنفس أثناء النوم وهذا الأمر يؤدي إلى تعرض الجسم بشكل كبير أثناء النوم حيث يتوقف التنفس نتيجة عدم القدرة على مروره من جدران الحلق.

اقرأ أيضاًشلل النوم: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج

علاج التعرق اثناء النوم بالاعشاب

  •  القمح: يُعتبر من أفضل الأعشاب التي تُعالج حالات التعرق الزائد أثناء النوم فهو غني بفيتامين B والذي يُساهم بشكل كبير في تنظيم درجة حرارة الجسم ويتم تناول عصير القمح للتخلص من حالة التعرق وذلك بتناول من 1-2 كوب في اليوم ويجب المواظبة على تناول هذا العصير يومياً للحصول على نتيجة سريعة.
  • الشاي الأخضر: يوجد به نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة التي تُساعد في التقليل من التعرق أثناء النوم ويتم تناول كوب من هذا الشاي في الليل يومياً.
  • عصير اللفت: يُساعد عصير اللفت في التقليل من التعرق الزائد أثناء النوم حيث يعمل على تقليل الغدة العرقية، ويتم بشر اللفت ثم استخراج العصير منه ووضعه بشكل مباشر على منطقة الإبط أو أي منطق بالجسم تُعاني من العرق الشديد ومن الممكن أيضاً تناول عصير اللفت.
  • الميرمية: تمنع هذه العشبة الغدد العرقية من إفراز العرق حيث يتم غلي كمية من الميرمية مع الماء في وعاء ويتم تصفية المزيج ويترك حتى يبرد ويتم تناول شاي الميرمية 1-2 كوب في اليوم.
  • الشمر: ينصح بتناول كوب واحد يومياً من مشروب الشمر حيث يتم خلط 2 ملعقة من الشمر في كوب ماء مغلي ويترك فيها ينقع ويتم تناوله 3 مرات في اليوم.
  • الخيار: يُساعد في التخلص من العرق أثناء النوم خاصة في منطقة الإبط وذلك عن طريق مسح الإبط بالخيار بعد الاستحمام مباشرة.
  • الليمون والكربون: يُستخدم هذا الخليط معاً للتقليل من العرق وبالتالي القضاء على الروائح الكريهة وذلك بوضع ملعقة من الكربون مع ملعقة واحدة من الليمون في كوب من الماء ثم رش الإبط بهذا الخليط بعد الاستحمام.
مواضيع ذات صلة

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.