التزحزح الفقري
X

التزحزح الفقري يكون عبارة عن انزلاق إحدى فقرات العمود الفقري وتعتبر فقرة أسفل الظهر وتنتشر هذه الظاهرة بين الصغار والكبار أيضاً، والرياضيين هم أكثر أصابه بها خاصة عند ممارسة الرياضة البدنية التي تُسبب إرهاق الجسد، ويمكن التعرف على أسباب هذا التزحزح الفقري وأعراضه خلال السطور التالية: –

أسباب التزحزح الفقري

  • ضعف عضلات الظهر.
  • السقوط بشكل مباشر على الظهر.
  • إصابة عضلات وفقرات الظهر للإصابة القوية.
  • رفع أجسام ثقيلة تؤثر على الظهر.
  • فقد الغضروف كمية من السوائل التي تتواجد به.
  • كبر السن.

أعراض التزحزح الفقري

  • الشعور بألم شديد عند المشي لمسافات طويلة.
  • يكون المريض غير قادراً على الوقوف بشكل معتدل.
  • تقلصات في عضلة الساق والظهر.
  • الشعور بألم شديد في أسفل الظهر.

علاج التزحزح الفقري بالأعشاب

  • الصفصاف الأبيض: تُساعد في التقليل من ألم الظهر فهي تحتوي على مواد مُسكنة للألم الناجم من التزحزح الفقري.
  • عشبة الدردار الزلق: من أفضل الأعشاب التي تكون قادرة على محاربة الالتهاب ومنع مشاكل العمود الفقري.
  • مخلب الشيطان: من أشهر الأعشاب التي تُساعد في التخلص من ألم الفقرات أسفل الظهر، ويتم تحضير هذه العشبة عن طريق إضافة ملعقة منه في 1/2 لتر ماء وغليه جيداً على النار وتناولها مثل الشاي.
  •  شاي الكركم: يحتوي على مضادات الالتهاب ومادة الكركمين التي تعود على صحة الفقرات بالإيجاب فهو يُساعد في التخلص من السوائل التي تسربت من الغضروف عند الإصابة بالتزحزح الفقري، ويتم اضافة 1/2 ملعقة من الكركم في كوب من الماء المغلي ويترك لمدة 10 دقائق ثم يُضاف إلى الحليب.
  • الزنجبيل: يحتوي هذا العشب على الجينجينول وهو عبارة عن زيتون طبيعية مضادات للالتهاب وتقلص الفقرات، ويتم تحضير عجينة الزنجبيل عن طريق إضافة 3 ملاعق من الزنجبيل إلى 2 ملعقة زيت كافور ويُخلط المزيج جيداً حتى يصبح عجينة متماسكة وتوضع على المنطقة المُصابة.
  • البابونج: يحتوي على الكاموميل الذي يوجد به الكثير من المواد المفيدة التي تقضي على التهاب العضلات ويقلل من آلام الظهر والرقبة ومن الممكن تناوله مثل الشاي وذلك باضافة ملعقة منه إلى كوب ماء مغلي ويترك لمدة 10 دقائق وبعد تصفيتة يتم تناولة 3 مرات في اليوم.
  • القمح: من أكثر الحبوب التي تُساعد في القضاء على الالتهاب حيث يوضع كمية منه في كوب ماء على النار حتى يغلي وتصبح عجينة متماسكة وبعد ان تصبح دافئة توضع على المنطقة المُصابة بالألم.
  • أوراق الكرنب: يوضع كمية منه في حليب ساخن وبعد أن تصبح لينة توضع بشكل مباشر على المنطقة التي تتعرض للألم.
  • أوراق الكافور: من أفضل العلاجات الطبيعية التي تستخدم في علاج ألم الظهر حيث يتم تسخين الزيت حتى يصبح فاتر ويتم تدليك الفقرات به لمدة 10 دقائق.
  • عشب القبار: يؤثر هذا النبات بشكل سريع وإيجابي على ألم الظهر حيث أنه غني بحمض البنزويك.
  • عشب الناردين: تحتوي على بعض المواد التي ترخي العضلات وتقلل من ألم الفقرات حيث ينصح بتناول 150 جرام 3 مرات في اليوم.
  • مسحوق الفلفل الأسود: يقلل هذا المسحوق من ألم المفاصل والفقرات حيث ينصح باستخدام المرهم الذي يحتوي على هذا العشب.

طرق الوقاية من التزحزح الفقري

  • يجب التقليل من حمل أشياء ثقيلة الوزن.
  • الامتناع عن التدخين.
  • يجب عدم النهوض من فوق السريع بشكل سريع.
  • الحرص على استخدام مراتب طبية.
  • يُفضل أن تكون الركبتين أعلى من مستوى الحوض.
  • استعمال المشد الظهري فهو يُُساعد في ان تصبح الفقرات مستقيمة.
  • ممارسة التمارين الرياضية على أرض ثابتة.
  • ضرورة النوم على سطح ثابت مانع للانزلاق.
مواضيع ذات صلة

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.