الاكتئاب

الاكتئاب هو أحد الأمراض النفسية التي تُسبب مشاكل صحية خطيرة فمن الممكن لمريض الاكتئاب أن يصبح لدية رغبة في الانتحار وعدم الرغبة في الحياة وهذا يُشكل خطراً كبيراً على المريض، وينصح الأطباء بضرورة اخذ الاستشارة من أجل العلاج سريعاً من هذا المرض قبل تدهور الحالة الصحية للمريض، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى وصول الشخص لحالة من الاكتئاب وسوف نتعرف عليها تفصيلياً خلال النقاط التالية: –

أسباب الاكتئاب

  •  الجينات: هي عبارة عن عوامل وراثية وهذا لا يُعني أن الشخص يُصاب بالاكتئاب نتيجة تعرض أحد والديه له ولكن تبدأ أعراضه في الظهور تدريجياً في المستقبل وذلك بالنسبة لحالات الاكتئاب المُزمن أما الاكتئاب من النوع الخفيف يكون تبدأ هذه الجينات في الانخفاض.
  • الشخصية: يوجد بعض الأشخاص يكونوا أكثر عُرضة لمرض الاكتئاب وهم من يكتمون مشاعرهم بداخله أو الأشخاص الذين يُعانون من الوسواس، وأيضاً من هم يُعانون من معدل قلق وتوتر كبير.
  • أمراض الإعاقة طويلة الأمد: فإن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة وفجأة يتعرضون لأحد الحوادث التي تؤدي بهم إلى إعاقة دائمة يبدأ في هذه الحالة الدخول في حالة من الاكتئاب.

أعراض الاكتئاب

  • فقدان الرغبة في الحياة.
  • الشعور بالحساسية والكآبة الشديدة.
  • الإحساس بالإحباط وانعدام الأمل.
  • نوبات شديدة من البكاء.
  • الأرق واضطرابات في النوم.
  • صعوبة في التركيز.
  • اضطرابات في الوزن زيادة أو نقصان.
  • قلق شديد وضجر.
  • ألم بالظهر والرأس.
  • محاولة الانتحار.

علاج الاكتئاب بالأعشاب

  • عشبة الكافا: من أكثر النباتات التي تُعالج الضغط النفسي والاكتئاب والتقليل من حالة التوتر والقلق التي يُعاني منها البعض، حيث أنها تحتوي على مجموعة المواد طبية تُساعد في الاسترخاء والحصول على قسط كبير من الراحة.
  • البابونج: يوجد به نسبة عالية من المواد المهدئة للأعصاب وبالتالي العلاج سريعاً من الاكتئاب ويمكن تناوله مثل الشاي.
  •  الزعفران: يحتوي على عناصر تُساعد في علاج الاكتئاب لذلك يحرص البعض على اضافته للطعام أو تناوله مثل الشاي.
  • عشبة الزيزفون: يبلغ ارتفاع هذه الشجرة حوالي 30 متر وتتميز أوراقها بشكل القلب وتُستخدم هذا العشبة للتقليل من حالات الاكتئاب المُزمن حيث يوجد بها مادة هلامية مثل الصبار تحتوي على مجموعة كبيرة من الفوائد التي تُساعد في استرخاء الأعصاب.
  • عشبة الخزامى: يمكن استخدام هذه العشبة عن طريق استنشاق العطر الناتج منها أو عن طريق الفم، فهي علاج فعال للتقليل من التوتر والاكتئاب ولكن يجب تناولها بحذر وبكميات قليلة حيث أن تناولها عن طريق الفم قد يكون سبباً في بعض الآثار الجانبية مثل الإمساك والشعور بالصداع.
  • الياسمين: استنشاق زيت الياسمين يكون سبباً في الحصول على الراحة النفسية واسترخاء الأعصاب ويُستخدم هذا الياسمين عن طريق استنشاقه أو نشرة في الجو مثل العطر.
  • نبات رهوديولا: تُستخدم هذه العشبة منذ زمن بعيد فهي تحتوي على عناصر تقضي على الاكتئاب سريعاً وتُعطي طاقة إيجابية والشعور بالراحة النفسية.
  • نبات القديس يوحنا: ويُستخدم هذه العشبة الأوروبيون منذ فترة طويلة للتخلص من حالات الاكتئاب سريعاً حيث تحتوي على مجموعة من الفوائد التي تكون مضادة للاكتئاب.
  • عشبة الناردين: من أكثر النباتات المعمرة ويصل ارتفاعها إلى 12 متر وتحتوي على مجموعة من المواد التي تساعد في التقليل من حالات الاكتئاب المُزمن، فهو نبات به مجموعة من الزيوت الطيارة التي وذلك عن طريق طحن هذه الأعشاب ووضعها في كوب من الماء المغلي ويترك لمدة 5 دقائق ويمكن تحليته بالعسل وتناولها بين الوجبات ويُفضل تكون مرتين في اليوم فقط حيث أنها تأتي بنتيجة سريعة.
مواضيع ذات صلة

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.