الاختناق أثناء النوم

 الاختناق أثناء النوم من أكثر الأمراض التي تُصيب الإنسان حيث أن الخلل فيه يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية حيث أن بعض الأشخاص يُعانون من الاختناق أثناء النوم ليلاً وذلك ينتج من عدة أسباب نصح الأطباء بالعلاج منها وتجنبها لعدم حدوث أي مُضاعفات صحية وسوف نتعرف عليها جيداً من خلال مقالنا وذلك عبر النقاط التالية: –

أسباب الاختناق أثناء النوم

  • تضخم في لحمية الأنف: تكون سبباً في عدم وصول الهواء إلى الرئتين وبالتالي الشعور بالاختناق.
  • اعوجاج الحاجز الأنفي: وهو الذي يُفضل بين الجهة اليسرى واليمنى من الأنف وفي بعض الأوقات يتم حدوث خلل أو اعوجاج في الأنف يكون سبباً في اعاقة تدفق الهواء من خلال الممرات الهوائية التي توصل الهواء إلى الرئتين.
  • التهاب اللوزتين: تؤدي هذه الحالة إلى تضخم شديد في اللوزتين مما يُعيق التنفس وبالتالي التعرض لمرض الاختناق أثناء النوم.
  • السمنة المُفرطة: بعض الأشخاص يُعانون من سمنة مُفرطة وبالتالي تؤدي الدهون المتراكمة إلى اختناق أثناء النوم وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي ولذلك يجب الحفاظ على جسم متناسق خالي من أي دهون.
  • مرض هبوط القلب: من أخطر الأمراض القلبية التي تؤثر بشكل سلبي على عملية التنفس وذلك نتيجة ضعف عام في عضلة القلب المسئول عن نقل الاكسجين من خلال الدم إلى أعضاء الجسم.
  • ارتفاع ضغط الدم: يؤدي هذا المرض إلى تعطيل الكثير من وظائف الجسم منها حدوث اضطرابات في الجهاز التنفسي وحدوث اختناق شديد.
  • اضطرابات المخ: تتعرض مراكز الإدراك إلى اضطرابات وهذا يؤثر بشكل سلبي على الدماغ مما يكون سبباً في اضطرابات بالجهاز التنفسي.

اقرأ أيضاً: أسباب وعلاج حساسية الغبار والتهاب الأنف

علاج الاختناق أثناء النوم بالأعشاب

  • العسل: يحتوي العسل على الكثير من الخصائص مضادة للالتهاب والتي تُساعد في تقليل التورم الذي يُصيب الحلق حيث يكون أيضاً له تأثير إيجابي حيث يتم شرب كوب من الماء الدافئ ويُضاف علية ملعقة واحدة من العسل ويتم تناوله يومياً قبل النوم.
  • القرفة: تحتوي القرفة على نسبة من العناصر المفيدة التي تكون سبباً في علاج اضطرابات النوم ومشاكل التنفس والاختناق الذي يتعرض له البعض.
  • الثوم: يحتوي على مجموعة من العناصر المفيدة التي تُساهم في علاج الالتهابات حيث يكون قادراً على تقليل انتفاخات اللوز والحماية من التعرض للاختناق حيث يُساعد في فتح الشعب الهوائية حيث يتم تناول 3 فصوص مع كوب من الماء.
  • الكاموكيل: يحتوي على بعض المواد الكيماوية التي تكون سبباً في علاج أي أضرار تُصيب الجهاز التنفسي وحماية البعض من الاختناق أثناء النوم الذي يُصيب البعض في فترة النوم حيث تلعب دور فعال في هدوء واسترخاء الأعصاب حيث يتم إضافته إلى كوب من الماء ويتم تناوله قبل النوم يومياً.
  • زيت اللافندر: يساعد في علاج توقف التنفس أثناء النوم حيث يمنع انسداد الحلق وبالتالي يسمح بدخول الهواء إلى الممرات التنفسية.
  • أوراق الجوافة: حيث يمكن تناول مغلي أوراق الجوافة حيث يتم نقعها في الماء ليلة كاملة مع إضافة أوراق الزعتر والقليل من العسل ويتم تناولها يومياً.
  • الفلفل الأحمر: من أفضل ما يمكن تناوله للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي وحمايته من الاختناق

شاهد أيضاً: أسباب نزيف الأنف وطرق علاجه

طرق الوقاية من الاختناق أثناء النوم

  • ممارسة بعض تمارين الاسترخاء.
  • الحرص على ممارسة تمارين التأمل.
  • الحفاظ على طاقة الجسم وذلك بتناول الخضروات والفاكهة.
  • المواظبة على ممارسة تمارين التنفس البطني الذي يعود على صحة الجهاز التنفسي بالإيجاب.
مواضيع ذات صلة

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.