الإمساك

مرض الإمساك يتم الإصابة به في حالة تعرض الأمعاء لبعض الاضطرابات التي تؤدي إلى إعاقة حركة المعدة ويبدأ الشخص الإصابة بالإمساك وعدم القدرة على التبرز بشكل سهل وهذا يؤدي في بعض الأوقات إلى ألم حاد في المعدة، وهناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك وأيضاً أعراض تظهر على المُصاب ويمكن التعرف على تفاصيل كل منها خلال النقاط التالية: –

أسباب الإمساك

  • تناول كميات كبيرة من الإمساك.
  • قلة شديدة في النشاط والإصابة بالضغط العصبي.
  • عدم الذهاب إلى الحمام من اجل التغوط.
  • تناول الملينات بكميات كبيرة.
  • الإصابة بمتلازمة القولون.
  • تناول مضادات الاكتئاب.
  • التعرض لبعض المشاكل في الأعصاب.
  • قصور حاد في الغدة الدرقية.
  • سرطان المستقيم.
  • تغيرات في حياة الشخص الروتينية مثل السفر.
  • الحمل.
  • تناول الأطعمة التي لا تحتوي على ألياف.

أعراض الإمساك

  • عدم التبرز على الأقل 3 مرات أسبوعياً سواء للصغار أو الكبار.
  • صعوبة شديدة أثناء التبرز.
  • عند رؤية البراز صلب أو متكتل.
  • انتفاخ المعدة والشعور بألم شديد بها.
  • نقص حاد في الطاقة.
  • فقدان الوزن بدون اتباع حمية غذائية.
  • يصبح الطفل شديد الانفعال.

علاج الإمساك بالأعشاب

  •  الصبار: يُعتبر من أقدم وأفضل الأعشاب التي تُستخدم في علاج الإمساك حيث أنه يحتوي على مجموعة من المعادن التي تُساهم في انتظام حركة الجهاز الهضمي.
  • الحلبة: يُعتبر مكون غذائي سريع المفعول يحتوي على مجموعة من الفوائد التي تعود على المعدة بالإيجاب وبالتالي التخلص من الإمساك في وقت سريع.
  • زيت الخروع: يُضاف نقط من زيت الخروع إلى العصير ويتم تناوله ولكن يُحذر منه المرأة الحامل حيث يكون خطراً على صحة الجنين.
  • عشب القطونا: يوجد بها نسبة كبيرة من الألياف التي تُساعد في الهضم بشكل طبيعي فهو يُعتبر مُلين المعدة ويقضي على مرض الإمساك في وقت سريع.
  • عشب السمانكي: من أفضل الأعشاب المستخدمة في الطب البديل حيث يُساعد في إفراغ المعدة بشكل طبيعي وبالتالي القضاء على الإمساك.
  • الخوخ: يتم تناول الخوخ المجفف فهو يحتوي على مجموعة من الألياف التي تُساعد في تليين المعدة والتخلص من الإمساك.
  • التفاح: يوجد به نسبة عالية من الألياف التي تُساهم في القضاء على البكتيريا التي تُصيب المعدة والمسببة الإمساك.
  • فاكهة الاجاص: هي من أكثر الفواكه الغنية بالألياف والتي تُساعد في تحفيز حركة الأمعاء بشكل جيد وبالتالي تكون هي الأساس في تنشيط وتسهيل حركة المعدة.
  • البرقوق المهروس: حيث أنه من الأطعمة الغنية بالألياف والتي تستطيع القضاء على الإمساك في وقت سريع حتى يصبح الشخص المُصاب بالإمساك لديه القدرة بعد تناوله على التبرز بشكل طبيعي.

طرق الوقاية من الإمساك

  • الحرص على تناول نظام غذائي متوازن مليء بالألياف التي تُسهل حركة الأمعاء.
  • تناول الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الفوائد الألياف الطبيعية.
  • ممارسة الرياضة يومياً بشكل منتظم.
  • الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل يوميا فهي تُسهل عملية الهضم وتقي من مرض الإمساك.
  • الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية وأيضاً التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والنسكافيه.

مُضاعفات مرض الإمساك

  • قد يؤدي إلى البواسير أو الإصابة بدوالي الخصية.
  • الصداع المستمر.
  • قد يحدث شرخ في منطقة الشرج مما يؤدي إلى فتق شرجي.
  • نقص حاد في نسبة البوتاسيوم بالجسم تلف حاد في الأعصاب.
  • الإصابة بكسل القولون وهي الحالة التي يصبح فيها القولون ضعيف وبالتالي يكون غير قادراً على طرد البراز مما يؤدي إلى الإمساك.
  • يصبح الشخص المُصاب غير قادراً على التبرز وبالتالي يجد صعوبة شديد في طرد البراز خارج المعدة.
مواضيع ذات صلة

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.