ارتشاح الركبة من أكثر الإصابات التي يتعرض لها البعض فهي من أجزاء الجسم الأكثر حساسية فهي مفصل القدم والمسئولة عن ثني القدم وفردها، ويُعرف هذا الارتشاح بأنه تراكم الماء على الركبة وله الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى هذه الإصابة وأيضاً يظهر بعض الأعراض على المريض وسوف نتعرف على البعض منها بالتفصيل خلال السطور التالية: –
محتويات المقال
أسباب ارتشاح الركبة
- التهاب المفاصل المُعدي.
- التعرض لالتهاب حاد في الفقار اللاصق.
- النقرس.
- التهاب حاد في العمود الفقري.
- التهاب المفاصل الصدفية.
- التهاب الروماتويدي.
أعراض ارتشاح الركبة
- ارتفاع حاد في درجة حرارة الجسم.
- زيادة الضغط على مفصل الركبة.
- عدم القدرة على تحريك الركبة.
- ظهور احمرار في الركبة.
- انتفاخ شديد في الركبة.
- تصلب حاد في الركبة.
علاج ارتشاح الركبة بالأعشاب
- البقدونس: ينصح بتناول مغلي هذا النبات الذي يقضي على الالتهاب والألم المُصاحب إرتشاح الركبة.
- الكركم: يُعتبر أفضل مضاد للالتهاب حيث أنه يُساعد في الحد من تخفيف الألم حيث أنه يحتوي على الكركمين القادر على الشفاء سريعاً من التهاب المفاصل والقضاء على مشاكل الركبة.
- الزنجبيل: اضافة هذا العشب للطعام يُساعد في الشفاء من الالتهابات حيث يُضاف القليل منه إلى الماء ويغلى جيداً ثم دهان الركبة به والتدليك جيداً للحد من التورم.
- القرفة: تُضاف ملعقة من هذا المسحوق مع ملعقة عسل في كوب من الماء ثم تناوله على الريق ويمكن مزج العسل مع القرفة وتدليك المنطقة المُصابة به.
- الميرمية: يمكن اضافة الميرمية للشاي أو من الممكن غلي كمية منها في كوب من الماء فهي تُساعد في الشفاء سريعاً من السوائل التي تتراكم في الركبة.
- الجرجير: من الممكن تناول أوراق الجرجير الطازجة أو تحضير عصير هذا النبات وتناول 3 مرات يومياً بعد الوجبات.
- بذور الكتان: يتم استخدام مسحوق هذه البذور واضافتها للطعام أو عن طريق استخدام زيت هذا النبات في تدليك الركبة به حيث أنها يقضي على ارتشاح الركبة.
- الشمر: يتم غلي القليل من الشمر في كوب ماء وتناوله بشكل يومي.
- الأفوكادو والصبار: من الأعشاب التي تُستخدم موضعي فهي تحتوي على مجموعة من الخصائص المهدئة للالتهاب حيث يُساعد في تنشيط الدورة الدموية بالركبة، حيث يتم طحن بذور الأفوكادو يُضاف له 3 ملاعق هلام الصبار والعسل، بعد أن يتم الحصول على خليط ناعم ثم يتم تدليك وفرك الركبة بالخليط ويترك لمدة 1/2 ساعة ثم غسلها بالماء الفاتر ويتم استخدامه 3 مرات في الأسبوع.
- شاي الهندباء: يُساعد في علاج إدرار البول وأيضاً له نتيجة سريعة في الشفاء تصلب المفاصل ويمكن تحضيره عن طريق اضافة ملعقة من النبات ويترك في الماء حتى ينقع لمدة 1/4 ساعة ثم يتم تصفيتها وتناول المشروب 3 مرات في اليوم.
- كمادات الميرمية: من أفضل العلاجات المستخدمة في الشفاء من ألم الركبة حيث أنه يحتوي على منشطات الدورة الدموية، حيث تُضاف 3 ملاعق مريمية في كوب ماء مغلي، وبعد ذلك يوضع فيها ضمادات ثم توضع بشكل مباشر على الركبة وتترك لمدة 1/3 ساعة ويتم تكرار هذه الكمادات يومياً قبل النوم.
طرق الوقاية من ارتشاح الركبة
- يُفضل رفع الركبة إلى أعلى حيث أنها تُساعد في امتصاص السوائل التي تتراكم في الركبة.
- يتم عمل كمادات باردة على الركبة.
- الحرص على ممارسة تمارين رياضية للفخذ والعضلات الأمامية وذلك لإعادة تنشيط الركبة كما تقوي أيضاً الأغشية المبطنة.
- وضع كيس الثلج بشكل مباشر على الركبة لمدة 10 دقائق ولكن مع الحرص على وضع فوطة بين الركبة والثلج ورفع الساق لأعلى من مستوى الحوض.
وفي النهاية نتمنى للجميع بدوام الصحة والعافية ونأمل أن نكون أوضحنا كافة المعلومات عن ارتشاح الركبة وكيفية علاجه وأهم أسبابه وطرق الوقاية لتجنب الإصابة بارتشاح الركبة.
