ارتخاء الاعصاب هي عبارة عن اضطرابات في الجهاز العصبي تؤدي إلى عدم قدرة الشخص المُصاب بالتعامل بشكل طبيعي خلال يومه، حيث أن الأعصاب تُعتبر من أكثر أعضاء الجسم التي تتعرض لكثير من المشاكل، وينصح بضرورة العلاج منها سريعاً حفاظاً عليها من التلف، وهناك بعض الأسباب والأعراض التي يجب التعرف عليها بالتفصيل خلال النقاط التالية: –

أسباب ارتخاء الاعصاب

  • وجود بعض العوامل الوراثية.
  • عدم القدرة على ممارسة الرياضة.
  • نقص حاد في مستويات الفيتامينات بالجسم.
  • تناول بعض العقاقير التي تُعالج مرض السرطان.
  • عدم اتباع نظام غذائي صحي.
  • حدوث خلل في إفراز هرمونات الجسم.
  • الإصابة بمرض السكري.
  • الإصابة بالتهابات مستمرة.

أعراض ارتخاء الاعصاب

  • الشعور بوخز في اليدين والقدمين.
  • الإصابة بالتنميل في الأطراف.
  • وجود ثقل شديد في القدم.
  • لم يكن المُصاب قادراً على حمل أشياء ثقيلة.
  • عدم القدرة بالتحكم في البول.
  • الإحساس بألم شديد في أجزاء الجسم.
  • الصداع المُزمن.
  • زيادة في التعرق.

علاج ارتخاء الأعصاب بالأعشاب

  • الشوفان: يُضاف هذا النبات إلى الطعام حيث أنه يقوي العضلات ويحمي الأعصاب من التلف وينصح بتناوله يومياً وهو طازج.
  • البابونج: يتم تناول هذا المشروب وهو ساخن ويحتوي على الكثير من الفوائد فإن يحتوي على زيت يُساعد في استرخاء الأعصاب، حيث يُضاف 1/2 ملعقة من البابونج في كوب ماء وبعد أن يغلي يترك حتى يبرد ثم تناوله.
  • إكليل الجبل: توجد في هذه العشبة مجموعة من المعادن والفيتامينات كما يوجد به مواد مضادة للأكسدة وهي التي تقاوم أي التهاب يُصيب الأعصاب حيث يُضاف كمية منه إلى كوب ماء مغلي ثم يتم تناوله مرة في اليوم.
  • الهندباء: تكثر هذه العشبة في فصل الربيع حيث أنها ذات مفعول قوي وسريع للتخلص من التهاب الأعصاب حيث أن المواد التي تتواجد بها تقوي العضلات واعصاب الجسم.
  • الميرمية: تناول كوب من هذا العشب يومياً وذلك عن طريق إضافة كمية منه في الماء يغلي على النار جيداً وتناوله 3 مرات في اليوم.
  • البلوط: يتم تحضير 1/2 كيلو من قشور هذا النبات وطحنه جيداً ثم يُضاف إلى 3 لتر من الماء ثم يغلى على نار هادئة ثم يُصفي جيداً وتناوله مرة في اليوم.
  •  الكرفس: يمكن تناوله نيئاً أو إضافته للطعام فهو يُساعد في تقوية الأعصاب والتخلص من ألم العضلات.
  • حصى البان: يُضاف كوب من الماء في وعاء على النار وبعد أن يغلي جيداً يُضاف 1/2 ملعقة ويترك لمدة 1/4 ساعة ويتم تناوله يومياً.
  • التمر: من المواد غنية بالسكريات التي تكون سريعة الامتصاص وتقوي خلايا الدماغ والأعصاب.
  • الخردل: يتم طحن هذا النبات وغليه في كوب من الماء فهو يقوي الجهاز العصبي وذلك عن طريق تدليك الجسم به والاستمرار على ذلك يومياً.
  • الحلبة: يُساعد مشروب الحلبة في زيادة قوة اعصاب الجسم كما أنها تحمي من السرطان.

طرق الوقاية من ارتخاء الأعصاب

  •  تناول الكبدة: تُعتبر من الأطعمة التي تقوي الجهاز المناعي لما يوجد بها من فيتامينات ومعادن التي تؤثر بالإيجاب على صحة الأعصاب، كما يوجد بها أيضاً حمض الفوليك الذي يقوي الجهاز العصبي ويحميه من التلف.
  • البيض: يوجد به فيتامين B الذي يعمل على تقوية الجهاز العصبي وبالتالي يُساعد على ارتخاء الأعصاب كما يحتوي أيضاً على مادة الكولين وهي المسئولة عن تنظيم خلايا الدماغ.
  • يجب الحرص على تناول الحليب فهو يحتوي على الكالسيوم الذي يقوي العظام وأيضاً يُساعد في ارتخاء الاعصاب.
  • تناول العسل والطحينة يومياً حيث أنه مفيد كثيراً للجسم حيث يمده بالحديد الذي يعمل على تقوية الأعصاب
مواضيع ذات صلة

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.