ألم منتصف الظهر
X

ألم منتصف الظهر هو عبارة عن الشعور بألم شديد في منطقة منتصف العمود الفقري وتكون هذه المنطقة بالتحديد في تقع بين أضلاع القفص الصدري والرقبة من الأسفل، وقد أكد كثير من الأطباء أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بهذا الألم ويمكن التعرف عليها خلال النقاط التالية: –

أسباب ألم منتصف الظهر

  • انخفاض نسبة السوائل بالجسم نتيجة التقدم في العُمر.
  • كسور شديدة في في فقرات العمود الفقري.
  • الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
  • حدوث بعض الاضطرابات في الكبد.
  • التهاب حاد في المفاصل.
  • السمنة المُفرطة.
  • هشاشة العظام.
  • حدوث انحراف ملحوظ في العمود الفقري.
  • الجلوس بشكل خاطئ.

أعراض ألم منتصف الظهر

  • الشعور بألم حاد في الظهر.
  • تصلب العضلات.
  • عدم قدرة المُصاب في السيطرة على المثانة.
  • ألم شديد في منطقة القفص الصدري.
  • تنميل الساقين.
  • ضعف الساقين والذراعين.

طرق الوقاية من ألم منتصف الظهر

  • وضع كمادات الثلج مكان الشعور بالألم.
  • وضع الكمادات الدافئة على منطقة ألم منتصف الظهر.
  • ضرورة التدريب على الجلوس في وضعيات سليمة.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تُحد من الإجهاد مثل تمارين التنفس العميق.

علاج ألم منتصف الظهر بالأعشاب

  • الريحان: من أفضل الأعشاب التي يكون لها نتيجة سريعة في علاج ألم منتصف الظهر وذلك يكون من خلال تحضير مغلي الريحان وتناول كوب يومياً.
  • الكركم: مطحون هذا النبات يجعل ألم الظهر في حالة أفضل كثيراً ويقل بالتدريج حيث يتم إذابة كمية منه في ماء دافئ واضافة العسل ويتم مزج الخليط جيداً ثم يوضع على منطقة الألم فيكون ذات نتيجة سريعة وإيجابية لما يوجد به من مادة الكركمين.
  • الحلبة: يُخلط القليل من الحلبة المطحونة مع الحليب حتى يتم الحصول على عجينة وبعد ان توضع في قطعة من الشاش تُضاف على المنطقة المُصابة لمدة 1/2 ساعة.
  • الزنجبيل: من الأعشاب التي تُعالج ألم منتصف الظهر لما يوجد به من مواد كثيرة بها عدة فوائد حيث يتم خلط كمية منه في القليل من الماء حتى يتم الحصول على عجينة وتوضع على منطقة الألم.
  • أوراق اللبلاب: يُستخدم هذا النبات في علاج ألم الظهر حيث يتم طحن كمية منها وتُضاف إلى النخالة وتُخلط في كمية من الماء حتى تصبح عجينة ثم توضع في الشاش ويتم وضعها على المنطقة المُصابة حيث أنه يُساعد في التقليل من الألم.
  • زيت اللافندر: من أفضل الزيوت الطبيعية التي تُساعد في الشفاء سريعاً من ألم منتصف الظهر وذلك عن طريق تدليك هذه المنطقة به فهو يقضي على توتر الأعصاب ويعمل على تهدئتها.
  • زيت اللبان: يكون له نتيجة سريعة في التقليل من ألم الظهر فهو عبارة عن زيت يُساعد في استرخاء العضلات حيث يتم تدليك الظهر بعد تدفئة هذا الزيت على النار ويُستخدم مرة واحدة في اليوم.
  • زيت النعناع: يوجد به مجموعة من المواد المضادة للالتهاب والتي تقضي سريعاً على الألم الذي يُصيب الظهر كما أنه يقلل من الشعور بالأرق.
  • القمح: يتم وضع كمية منه على النار حتى تصبح عجينة وبعد أن تصبح ذات درجة حرارة عالية توضع على منطقة الشعور بالألم منتصف الظهر وذلك 3 مرات في اليوم مع الحرص على أن تكون ساخنة.
  • أوراق الكرنب: تُضاف هذه الأوراق مع الحليب الساخن وبعد ان تنضج وتصبح لينة الملمس توضع على الظهر لمدة ليلة كاملة.
  • أوراق الكافور: يتم تسخين الزيت جيداً لمدة 10 دقائق وبعد ذلك يُدلك به المنطقة المُصابة مرتين في اليوم.
  • العسل: من أفضل المكونات الطبيعية التي تدخل في علاج الكثير من الأشياء حيث يتم تناوله مثل المشروب بإضافة بعض قطرات الماء عليه.
مواضيع ذات صلة

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.