ألم بطة الساق: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج بالأعشاب

ألم بطة الساق وهو عبارة عن تشنجات شديدة في المنطقة الخلفية من الساق التي تكون تحت الركبة بالتحديد، وقد تتكون هذه البطة من 3 عضلات ويعرفون باسم عضلة الساق، العضلة النعلية والعضلة الأخمصية، وهناك بعض الأسباب والأعراض التي تخص هذا الألم ويمكن التعرف عليه تفصيلياً خلال النقاط التالية: –

أسباب ألم بطة الساق

ألم بطة الساق من أكثر الآلام التي تُسبب مشاكل شديدة للمُصاب بها حث تبدأ الأوعية الدموية بالخلل الشديد مما تجعل هذه المنطقة ذات ألم حاد غير مُحتمل، ومن الممكن توضيح أسباب هذا الألم خلال النقاط التالية: –

  • تشنج العضلات: حيث أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بشكل كبير هم أكثر عُرضة لهذا الألم، وقد تكون تشنجات وألم بطة الساق مؤقتة بعض الوقت ولكن تجعل المريض غير شاعراً بالراحة.
  • نقص تمدد العضلات.
  • توتر العضلات: والذي ينتج من تلف وتمزق الألياف التي توجد في عضلة الساق ويزداد ألم بطة الساق عند القيام بمجهود شديد.
  • التهاب وتر أخيل: وهو يكون عبارة عن رباط صلب يربط عظم الكعب بعضلة الساق وهذا يكون سبباً في ضيق عضلة بطة الساق.

أعراض ألم بطة الساق

ألم بطة الساق يكون من الآلام التي تُسبب ألم حاد في القدم والبعض لا يعلم الإصابة به لذلك سوف نوفر أعراض هذا الألم ليكون الجميع على دراية بها وذلك خلال النقاط التالية: –

  • الشعور بألم شديد أثناء المشي.
  • انتفاخ شديد في الساق.
  • تورم حاد في الأوردة.

طرق الوقاية من ألم بطة الساق

  • الحرص على ممارسة تمارين التمدد حيث أنها من أهم التمارين التي تُساعد في الوقاية من ألم بطة الساق، فهي تعمل على إصلاح أي مشاكل تتواجد في الساق سواء التهاب أو الشعور بالوخز.
  • ضرورة الحفاظ على رطوبة الجسم وذلك عن طريق تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل على مدار اليوم.
  • الالتزام بتناول الأطعمة المخمرة التي تُساعد في التخفيف من تشنجات وألم بطة الساق.
  • تناول ملعقة من خميرة البيرة بشكل يومي فهي تحمل على تحسين وتنشيط الدورة الدموية.
  • الحرص على تناول فيتامين ب الذي يتواجد بكثرة في الأسماك، البيض وبعض اللحوم العشبية.
  • الحرص على ارتداء الأحذية الواسعة والمناسبة أثناء ممارسة الرياضة حتى لا تكون سبباً في حبس الدورة الدموية بالساق.
  • الابتعاد عن المشروبات الكحولية وأيضاً الغازية فهي تكون سبباً في تهشم العظام وضعف عضلات الساق.
  • تناول كوب دافئ من الحليب يومياً قبل الخلود إلى النوم.

علاج ألم بطة الساق بالأعشاب

 ألم بطة الساق قد يؤثر بالسلب على حركة القدم ولذلك يجب العلاج منه في أسرع وقت قبل أن تدهور الحالة الصحية، ويكون من الأمراض التي يمكن علاجها بالأعشاب وسوف نوضح خلال النقاط التالية بعض من هذه الأعشاب.

  • خل التفاح: يُعتبر من المكونات الطبيعية التي تُساعد في السيطرة على ألم بطة الساق والتشنجات التي تحدث لها، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر التي تعمل على التوازن بين السوائل في الجسم، ويُضاف ملعقة منه في كوب ماء دافئ وتناوله يومياً.
  • دبس السكر الأسود: من الأعشاب الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والكثير من العناصر المفيدة الأخرى حيث أنه يُساعد في التخفيف من ألم الساق.
  • الخردل الأصفر: قد أتى هذا العشب الطبيعي بنتيجة إيجابية وفورية لدى الكثير من مرضى ألم بطة الساق وذلك يكون عن طريق تناول ملعقة صغيرة منه.
  • المغنسيوم: يحتوي هذا العنصر على الكثير من الفوائد التي تقضي على التشنجات التي تُصيب عظام الجسم وبالتحديد الساق.
أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.