ألم الركبة: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج بالأعشاب

ألم الركبة

ألم الركبة من الأمراض المنتشرة كثيراً حيث تعتبر آلام الركبة من الأشياء المؤذية للإنسان حيث أنها تؤثر على حياته لأنها تتحكم بشكل كبير في قدرته على المشي والحركة وممارسة العمل، وقد تجعله ملازم للفراش أو مضطر إلى الجلوس لفترات طويلة دون إنجاز أي شيء، ولذلك يلجأ البعض إلى الأطباء لحل هذه المشكلة وتخفيف أعراض آلام الركبة، في حين أن البعض لا يفضل تناول العقاقير الطبية التي قد تكون مؤلمة للمعدة في بعض الأوقات، ويقومون باستخدام الأعشاب الطبيعية والطرق المنزلية، وفي هذا الموضوع نستعرض بعض أسباب وأعراض ألم الركبة والوقاية منه وعلاجه بالأعشاب الطبيعية.

أسباب ألم الركبة

  • الالتهاب الذي يحدث في جراب الركبة وهو الجزء الصغير الخارجي الموجود في مفصل الركبة.
  • التهابات في الوتر الرضفي وهي الأنسجة التي تحيط بعضلات العظام وقد يصاب الرياضيون وممارسة الأنشطة الرياضية بها.
  • تمزق في الغضروف الهلالي للركبة والذي يتكون من غضروف قوي من المطاط يقوم بامتصاص أي صدمة يتعرض لها الجسم، ومن الممكن أن يتعرض للإصابة إذا زاد الحمل على الجسم أو حدث التواء للركبة بشكل مفاجئ.
  • قد يحدث أثناء الحوادث أو السقوط من أدوار عالية كسور في الركبة، وقد يحدث أيضا بسبب إصابة الأشخاص بهشاشة العظام.
  • حدوث تمزق في بعض الأربطة الموجودة في الركبة وخصوصاً الرباط الذي يصل بين عظمة الساق والفخذ ويصيب هذا التمزق بشكل كبير لاعبي الكرة والسلة.
  • التهاب وألآم في عظام القدم أو الورك والذي قد يؤدي إلى مشكلة في مفصل الركبة وحدوث ألآم بها.

أعراض ألم الركبة

  • الشعور بتورم الركبة وتصلبها الشديد.
  • عدم القدرة على ثني الركبتين أو الضغط عليهما.
  • عدم القدرة على الوقوف والحركة والمشي والاتزان والشعور بالضعف في الجسم.
  • احمرار الركبة والإحساس بحرارة بها عند الاقتراب منها أو لمسها.
  • صدور بعض الأصوات منها عند التحرك وفرقعتها.
  • ويجب عليك التوجه إلى الطبيب على الفور إذا ظهرت هذه الأعراض وأصبحت غير قادر على الوقوف تماماً وزاد التورم في الركبة بشكل كبير.
  • رؤية شكل غريب في ركبة المريض أو ساقه.
  • ألم قوي قد يصيب الركبة.

طرق الوقاية من ألم الركبة

  • إتباع الأنظمة الغذائية الصحيحة، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية، والحفاظ على الوزن السليم للجسم.
  • الابتعاد عن التدخين.
  • ممارسة الأنشطة الرياضية لتنشيط الدورة الدموية للجسم.
  • لا تقوم بثني ركبتك بطريقة خاطئة والحرص على الوقوف والجلوس والحركة عموماً بشكل سليم.
  • ممارسة رياضة المشي يومياً لمدة نصف ساعة.
  • عدم بقاء الرجل في وضع ثابت لفترات طويلة والحرص على تغيير وضعها كل فترة.
  • ابتعد عن الرياضات القوية والعنيفة التي قد تصيب الركبة الألم والكدمات.

علاج ألم الركبة بالأعشاب الطبيعية

  • البخور الهندي: يتم استخراجه من أحد الأشجار الموجودة في الهند ويعمل على علاج الالتهابات بشكل عام ويتواجد منه الأقراص والكريمات، ويقوم بعلاج بعض أمراض المفاصل ومنها الركبة.
  • الزنجبيل: يعتبر من الأعشاب المضادة للالتهابات فهو يعمل على التقليل من التورم الذي يصيب المفاصل.
  • الكركم: لديه العديد من المميزات التي تحارب الالتهابات وكان يستخدم قديماً بشكل كبير لعلاج آلام المفاصل وخاصة الرثياني منها.
  • الصبار: يعتبر الصبار من النباتات المفيدة لصحة الجسم بشكل كبير ويقلل من آلام والتهابات الركبة عن طريق استخلاص جل الألوفيرا من أوراقه وتدليك مكان الإصابة بالركبة به.
  • خل التفاح: يحتوي خل التفاح على بعض المعادن والفيتامينات ومنها الكالسيوم والماغنسيوم لذلك يستخدم في علاج آلام المفاصل والركبة ويقوم بطرد العديد من السموم المتواجدة بها.
  • الفلفل الحار: يعتبر الفلفل الاحمر ذات المذاق الحار من النباتات المستخدمة أيضاً في علاج التهابات وألآم الركبة فهو يحتوي على الكابسيسين الذي يعمل على التقليل من الألم ولكن يجب عدم الإفراط في استخدامه.
شارك المقال
أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

X