ما هو أفضل وقت للمذاكرة والحفظ؟، حيث يشتكي العديد من الطلاب مشكلة النسيان والملل أثناء المذاكرة، هل أفضل وقت للدراسة ليلاً أم نهاراً؟ بعض الطلاب دروسهم بشكل أفضل في المساء، بينما يتعلم الآخرون بشكل أفضل في الصباح، إليك بعض النصائح لمساعدتك على المذاكرة ومعرفة أفضل وقت للمذاكرة.
محتويات المقال
ما هو أفضل وقت للمذاكرة؟
هناك أوقات يوصى باستغلالها في المذاكرة لتحسين كفاءة التعلم وتحسين انتباه الطلاب والقدرة على استيعاب المعلومات بسهولة وسرعة، إليكم أفضل وقت للمذاكرة:
- المذاكرة بعد تناول وجبة خفيفة، لأن الإنسان يحتاج إلى طاقة ليعمل جسديًا وذهنيًا، والدراسة تتطلب جهدًا بشريًا لذلك يجب أن يكون لديك ما يكفي من النشاط، ويوصى بالابتعاد عن الأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية الدهون والسكريات والكربوهيدرات، لأنها توجه كل طاقة الجسم إلى المعدة لحرق دهونها، فتختفي الطاقة المخصصة للتركيز والفهم.
- المذاكرة قبل النوم بساعات قليلة، لأن النوم يحفظ المعلومات ويركزها في الدماغ حتى يتمكن الشخص من تذكرها عند الحاجة إليها.
- المذاكرة بعد النوم والراحة تنعش الجسم والعقل وتسهل عليهما تلقي كل أنواع المعلومات.
- المذاكرة عند الفجر، حيث يتميز هذا الوقت بالهدوء والسكينة والهواء النقي،
- الدراسة في الصباح الباكر هي فترة الذروة لنشاط الإنسان، ويقدر الوقت المناسب للدراسة من الساعة 8 صباحًا حتى 3 مساءً.
ما هي أسوء أوقات المذاكرة؟
هناك أوقات في بعض الأحيان لا ينصح بالمذاكرة فيها لأنها تجلب مشاكل وتأثيرات سلبية على الطلاب ومن هذه الأوقات ما يأتي:
- المذاكرة بعد تناول وجبة دسمة، حيث يكون الجسم في حالة خمول وعدم تركيز.
- المذاكرة في وقت متأخر من الليل حيث يكون العقل متعب في نهاية اليوم.
- الدراسة والمذاكرة بعد القيام بمجهود جسدي وعمل شاق.
شاهد أيضًا: كيفية تحسين الخط أثناء الكتابة وجعل خطك جميل
فوائد المذاكرة في الصباح
- ربما تكون مهاراتك في الحفظ والتعلم في أفضل حالاتها صباحاً، خاصة لو حصلت على قسط كافٍ من النوم المريح، مما سيجعلك أكثر نشاطًا وقدرة على التركيز بشكل أفضل.
- الجو في الصباح يجعل دراستك أفضل ويجعلك أكثر نشاطًا، لأن معظم الأشخاص من حولك مشغولون، والجميع يقوم بعمله وينفذ وفقًا للخطة، لذا فإن أفضل وقت للدراسة هو في الصباح.
- يمكنك أيضًا الذهاب للمذاكرة مع الأصدقاء، أو الذهاب إلى المكتبة لتناول فنجان من القهوة والبدء في الدراسة.
- يستطيع معظم الناس التركيز في الصباح، كما يمكن التواصل مع الأصدقاء أو المعلمين والمشرفين في الصباح للاستفسار عن شيء ما.
- كما نعلم جميعًا إن الضوء الطبيعي وضوء الشمس مفيدان لعينيك ولهما تأثير إيجابي على صحتك ويساعدان على التذكر.
شاهد أيضًا: طرق تعليم جدول الضرب للأطفال بسهولة
فوائد المذاكرة ليلاً
- من ناحية أخرى، يجد البعض أن ساعات المساء والليل أكثر ملاءمة للدراسة، خاصة أولئك الذين يعانون من الضوضاء والنشاط في الصباح، مما يجعل ساعات المساء أكثر هدوء ويسمح لهم بالتركيز والدراسة بهدوء.
- يعتقد البعض أنه من الأفضل المذاكرة في المساء عن المذاكرة في الصباح وطوال اليوم، لعدم وجود إزعاج مثل النهار.
- ينام معظم أصدقائك ومعارفك خلال هذه الفترة، مما يتيح لك التركيز وتجنب استخدام مواقع التواصل الاجتماعي والتطبيقات الإلكترونية.
- وجدت بعض الدراسات أيضًا أن الأشياء تبدو مختلفة في الليل، مما سيزيد من الإبداع ويساعدك على فهم الأشياء بشكل أفضل.
قدمنا لكم مجموعة من النصائح تساعدكم على الدراسة وأفضل وقت للمذاكرة من تجارب الأوائل والمتفوقين في الدراسة.