موسوعة عربية شاملة

أطعمة تنقي الجسم من السموم

أطعمة تنقي الجسم من السموم حيث كثيراً ما يتعرض الجسم لتراكم السموم، وذلك بسبب تناول كميات كبيرة من الأكل الغير صحية، والوجبات السريعة المليئة بالدهون المشبعة، وكذلك عدم شرب الماء بالكميات التي يحتاجها الجسم وتتواجد بعض الأطعمة المفيدة للتخلص من تلك السمومو الموجودة بداخل جسم الإنسان والتس سوف نذكرها لكم في مقالنا اليوم

أطعمة تنقي الجسم من السموم  :

البصل : حيث يحتوي البصل على مركبات تساعد في منع أكسدة الأحماض الدهنية بالجسم التي تعمل على حدوث الالتهابات، كما يحد من تراكم الكيسترول الضار؛ لأنه يحتوي على البروتينات والألياف كما يحتوي البصل على كمية كبيرة من فيتامين “C” الذي يعزز مناعة الجسم، ويقوي جهاز المناعة.

البنجر : حيث يحتوي البنجر على مركب “البيتاسيانين” وهو أحد أهم مضادات الأكسدة التي تساعد في إخراج السموم من الجسم كما يحتوي على مركب “البيتيين” الذي يساعد على زيادة إفراز أنزيمات الكبد للتخلص الآمن والسريع من سموم الجسم.
الخرشوف : حيث يحتوي الخرشوف على مادة “السينارين” وهي التي تعمل على تنظيم وظائف الكبد، كما تعمل كمضاد للسموم ولتجديد الخلايا، كما يحتوي الخرشوف على عناصر غذائية هامة لصحة الإنسان كالألياف والفيتامينات.

الجرجير : حيث يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الحديد وهو الذي يساعد في التخلص من السموم، كما يحتوي على فيتامين “C” الذي يعمل على مهاجمة العدوات الفيروسية، ولكن يجب تناول الجرجير دون طهي؛ لأن الكهي يفقده الفائدة المرجوة منه.

الثوم : كما يحتوي الثوم على مركب “الأليسين” التي تعتبر مضاد قوي للسموم، وتساعد الجسم في مقاومة الجذور الحرة، والتي تتشكل أثناء الهضم أوالتعرض للسموم، كما يمتلك بخصائص مضادة للفيروسات والجراثيم.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.