أضرار اللانشون واللحوم المصنعة على جسم الانسان

اللانشون واللحوم المصنعة تعتبر من الاطعمة السهلة والرسريعة أيضاً فى التحضير ولذلك دخلت فى معظم الوجبات الغذائية اليومية لنا ولكن اذا احببت تناولها عليك التفكير كثير اقبل أكلها حيث وجدوا علاقة بين مرض السرطان والنظام الغذائي ولقد وجد أن اللانشون وهو يعتبر من اللحوم المصنعة يشكل خطر كبيرا ويزيد من اصابة الامعاء بمرض السرطان ولذل سنعرض لكم أضرار اللانشون واللحوم المصنعة على جسم الانسان .

اللانشون واللحوم المصنعة على جسم الانسان

1014 550x367 أضرار اللانشون واللحوم المصنعة على جسم الانسان
أضرار اللانشون واللحوم المصنعة

أضرار اللحوم المصنعة و اللانشون :
اللحوم المصنعة تشمل اللحم المقدد والسجق وأيضاً  النقانق المقليه واللانشون وجميع اللحوم المعلبة الجاهزة و المجمدة و عادة ما يتم اثناء تصنيع اللحوم المصنعة اضافة مادة مسرطنة ( تسبب السرطان ) و المعروفة باسم نترات الصوديوم
يستخدم نترات الصوديوم  لجعل اللحوم المعلبة والمصنعة تبدو حمراء اللون و طازجة  ويتم إضافه جلوتامات الصوديوم الاحادي حتى تصبح  للحوم المصنعة تبدو بنكهة لذيذه .
أبحاث جديدة نشرت تتناول مخاطر اللحوم المصنعة المعالجة مثل اللانشون وانها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر وجد الباحثون في كليه هارفارد للصحة العامة أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة بها 50 جرام من اللحوم المصنعة يوميا معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 42 ٪ و أيضاً السكر بنسبة 19 ٪ .
الفرق بين اللحوم المصنعة واللحوم الطازجة :
كثير من الناس قد لا يعرفون الفرق بين اللحوم المصنعة واللحوم الطازجة .
اللحوم الطازجة تحتوي على مكون واحد فقط وهو اللحم ذات نفسه و لكن لها عمر أقصر بكثير من عمر اللحوم المجمدة حيث أنه يتم الحفاظ عليها على الرف .
اللحوم المصنعة واللحوم المعالجة يتم تمليحها و إضافة مواد حافظة كيميائية ومواد ملونة ومنكهة  بحيث تساعد على زيادة عمر اللحم والاحتفاظ به لفترة اطول .
وهذه بعض اللحوم المصنعة الأكثر شعبية في العالم :
اللانشون
اللحم المقدد
السجق
اللحوم الباردة
النقانق
اللحوم المجمدة

1116 أضرار اللانشون واللحوم المصنعة على جسم الانسان
علاقة اللحوم المصنعة بالسرطان :
المواد الكيماوية المضافة الى اللحوم المصنعة تزيد من خطر الإصابة بأنواع من السرطان مثل :
سرطان البنكرياس
سرطان القولون والمستقيم
سرطان الثدي
سرطان البروستات
كما ان هذه المواد تؤدي الى الإصابة بأمراض مثل :
مرض السكر
مرض القلب
يمكنك تجنب مخاطر هذه اللحوم المصنعة باتباع بعض القواعد البسيطة :
عليك دائما قراءة جميع المكونات التي تحتويها اي لحوم معلبة ومصنعة للتأكد من انها خاليه من المواد التي ذكرناها .
مع تجنب شراء أي منتجات مصنعة تحتوي على مواد حافظة  وخاصة نترات الصوديوم أو جلوتامات الصوديوم الاحادي .
ومحاولة استبدال الاطعمة المصنعة بتناول الأغذية الطازجة كلما كان ذلك ممكنا .
وتجنب اللحوم المصنعة قدر الإمكان .
قد تبين أن فيتامين C الموجودة بصورة طبيعية في الفواكه والخضروات الطازجة يساعد على منع تكون مادة نيتروسامينيز المسببة للسرطان وأيضاً حماية الجسم من الآثار الصحية المدمرة لهذه المادة .

مع تحياتي 

1311 550x365 أضرار اللانشون واللحوم المصنعة على جسم الانسان

اللانشون واللحوم المصنعة

مواضيع ذات صلة

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.