أسباب وعلاج حموضة المعدة

الكثير من الناس يعانون من حموضة ألم شديد في المعدة ولكن لا يعلمون السبب في هذا الالم وفي مقالنا اليوم وهو أسباب وعلاج حموضة المعدة سنتعرف على أسباب التى تشعرنا بالالم وكيفية إزالة هذا الالم

اسباب حموضة المعدة 1 550x273 أسباب وعلاج حموضة المعدة
اسباب حموضة المعدة

أسباب وعلاج حموضة المعدة

اسباب حموضة المعدة:

حيث عند قيام الشخص بتناول اصناف متناقضة من الطعام في قت واحد مثل تناول طعام مالح جداً وفي نفس الوقت اقوم بتناول الطعام الحلو جداً .
والاكل الكثير من الطعام المحتوي على البروتين او الدهون بشكل كبير لان المعدة تقوم بإفراز الانزيمات والاحماض الخاصة بهضم هذه الكمية الكبيرة من الطعام وبعد الانتهاء من عمليه الهضم ممكن ان تصعد الاحماض للمريء نتيجة الجلوس او النوم او وكذلك القيام ببعض الحركات التي تشكل ضغط على المعدة.
وأيضا النوم بعد الاكل وخاصة النوم على البطن يؤدي لنفس النتيجة .
وتناول وجبات من الطعام في الفترات التي تفصل الوجبات الرئيسية لان ذلك يجعل المعدة تفرز الاحماض بشكل مستمر طوال اليوم.
وكذلك عدم المضغ الجيد للطعام يعمل على ابقاء الطعام على شكل قطع تستلزم كمية اكبر من الحمض لهرسها واذابتها .
التوتر والضغط النفسي والتدخين .

اسباب حموضة المعدة 550x262 أسباب وعلاج حموضة المعدة

علاج حموضة المعدة :

عدم النوم بعد الاكل مباشرة لما ذكرناه من سلبيات من النوم بعد الاكل.
مع تناول الطعام بأوقات منتظمة ومتباعدة .
والابتعاد عن الاطعمة الدهنية والمهيجة الافراز الاحماض بمعدلات كبيرة.
وتناول الطعام ببطء وهدوء وطحن كامل بالفم.
وعدم التدخين بعد الاكل مباشرة .
والخروج من حالات الضغط النفسي والتوتر ان وجدت .
ومعادلة الاحماض في المعدة عن طريق تناول القلويات مثل الكربون او العدس .
وتناول التمر الهندي مع الحليب كذلك بياض البيض مخلوطا بالزيتون .
وكذلك ممارسة التمارين الرياضية يساعد على تنشيط الهضم.

اسباب حموضة المعدة 2 550x262 أسباب وعلاج حموضة المعدة

أسباب وعلاج حموضة المعدة

مواضيع ذات صلة

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.