حموضة المعدة

أسباب وعلاج حموضة المعدة الكثير من الناس يعانون من حموضة ألم شديد في المعدة ولكن لا يعلمون السبب لهذا الألم وفي مقالنا اليوم وهو أسباب وعلاج حموضة المعدة سنتعرف على أسباب التي تشعرنا بالألم وكيفية إزالة هذا الألم.

أسباب حموضة المعدة

حيث عند قيام الشخص بتناول أصناف متناقضة من الطعام في وقت واحد مثل تناول طعام مالح جداً وفي نفس الوقت اقوم بتناول الطعام الحلو جداً .
والأكل الكثير من الطعام المحتوي على البروتين والدهون بشكل كبير لأن المعدة تقوم بإفراز الإنزيمات والأحماض الخاصة بهضم هذه الكمية الكبيرة من الطعام وبعد الانتهاء من عملية الهضم يمكن أن تصعد الحمض للمريء نتيجة الجلوس أو النوم أو وكذلك القيام ببعض الحركات التي تشكل ضغط على المعدة.
وأيضا النوم بعد الأكل وخاصة النوم على البطن يؤدي لنفس النتيجة .
وتناول وجبات من الطعام في الفترات التي تفصل الوجبات الرئيسية لأن ذلك يجعل المعدة تفرز الأحماض بشكل مستمر طوال اليوم.
وكذلك عدم المضغ الجيد للطعام يعمل على إبقاء الطعام على شكل قطع تستلزم كمية أكبر من الحمض لهرسها واذابتها .
التوتر والضغط النفسي والتدخين .

علاج حموضة المعدة

عدم النوم بعد الأكل مباشرة لما ذكرناه من سلبيات من النوم بعد الأكل.
مع تناول الطعام بأوقات منتظمة ومتباعدة .
والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمهيجة الافراز الأحماض بمعدلات كبيرة.
وتناول الطعام ببطء وهدوء وطحن كامل بالفم.
وعدم التدخين بعد الأكل مباشرة .
والخروج من حالات الضغط النفسي والتوتر ان وجدت .
معادلة الأحماض في المعدة عن طريق تناول القلويات مثل الكربون او العدس .
وتناول التمر الهندي مع الحليب كذلك بياض البيض مخلوطا بالزيتون .
وكذلك ممارسة التمارين الرياضية يساعد على تنشيط الهضم.

مواضيع ذات صلة